貧乏奮闘記・うつ人の日記帳 
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こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
カッコイイ!クラシック名曲メドレー 【作業用】

1.ワーグナー:楽劇 《ワルキューレ》 第3幕への前奏曲 「ワルキューレの騎行」
2.ドヴォルザーク:交響曲第9番 ホ短調 Op.95 「新世界より」 第3楽章
3.J.S.バッハ:小フーガ ト短調 BWV578
4.シューベルト:魔王 Op.1 [ リスト編曲 ]
5.ベートーヴェン:ピアノソナタ第14番 嬰ハ短調 Op.27-2 「月光」 第3楽章
6.ベートーヴェン:ピアノソナタ 第17番 ニ短調 Op.31-2 「テンペスト」 第3楽章


さて、夕飯です、
↓↓
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小計=616円
消費税等=49円
--------------
合計=665円でした。


↓↓
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鶏もも肉のチキンカツ弁当=398円
ブルガリア飲むヨーグルト=218円


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC04357_20190413174724a45.jpg

鶏もも肉のチキンカツ弁当に
トマトサラダを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、6時15分頃、目が、覚めます。
眠いのでふとんの中でゴロゴロと。
7時の目覚ましで起床します。
7時半頃、燃えるゴミをまとめてだしに行きます。
眠いのでコーヒーを飲みながら過ごします

8時半から、10時半まで、音読をします。
眠いし疲れたので、横になり休憩をします。

11時半頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓
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12時頃、D2ケーヨーデイツーに向かいます。
↓↓
mini_DSC04339.jpg

合計=1557円
(内消費税等=115円)

↓↓
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Paタップf×3口2Mホワイト=915円
スナップタップ、321円×2=642円

12時35分頃、100円ローソンに向かいます。
12時50分頃、100円ローソンに到着。
↓↓
mini_DSC04343_20190413153026373.jpg

合計=648円
(内消費税等=48円)

↓↓
mini_DSC04347.jpg

昆布ご飯と昆布おにぎり、108円×2=216円
ハンバーグおにぎり=108円
ビックおにぎりゆかり、108円×2=216円
ガリバタ唐揚おにぎり=108円

12時55分頃、帰路へ13時15分、一端、帰宅。
すぐに近くのスーパーに向かいます。
13時30分頃、スーパーに到着。
買い物を終え、13時50分頃、帰宅。

元気だったのはここまで
うつが、落ち。寝込みます。

元気をだし、16時頃、洗濯を始めます。
16時35分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


今日は比較的、元気でした、買い物へも行けたし。
ただ、頑張った分、必ず、うつが、落ちる、困ったもので
で、寝込みます、洗濯はできたものの
完全な回復は、夕飯を食べる直前まで、調子悪かった。

でも、今日はいい天気でした、晴天
↓↓
mini_DSC04335_201904131541438d3.jpg

これだけ天気が、いいと
適応障害を持つ私には気持ちいいかぎり。
ただ、明日から、また曇りの天気に逆戻りです。
今日は有意義に動けた。
まあ、結果として、うつが、落ち寝込んだけどね。

まあ、無理しない程度に頑張ります。
では、また。
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今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
おやすみバッハ ~心地よい眠りのための、バッハメドレー~


さて、夕飯です、今日はコンビニで買った。
↓↓
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合計=753円
(内消費税等=55円)


↓↓
mini_DSC04324.jpg

家系ラーメン=498円
手巻き辛子明太子おにぎり=140円
手巻きシーチキンマヨネーズ=115円


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC04329_2019041217575685c.jpg

家系ラーメンに
トマトサラダを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、6時15分頃、目が、覚めた。
眠いので、ふとんの中でゴロゴロと。
7時の目覚ましで起きます。
眠いのでコーヒーを飲んで過ごします。

8時から、PC不調により修復を実行。
バックアップファィルを元に戻し
ソフトをインストール。各種調整を実行。
10時、作業終了。
10時45分頃。コンビニへ行きます。
10時57分頃、帰宅。

11時半頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓
mini_DSC04326_20190412161943899.jpg

12時頃から、軽いうつうつで寝込みます。

14時頃、今日は銭湯へ行くので
軽く電気シェーバーでひげを剃ります。
14時45分頃、自宅を出ます。
15時頃、銭湯に到着、中に入ります。

16時頃、銭湯を出ます。
16時15分頃、自宅に到着。
16時20分頃、洗濯を始めます。
16時55分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


さて、今日は曇りの1日でした。
適応障害は反応しなかった、よかったです。
まあ、降水確率が、10%だったのもあるかもしれない。

相変わらず、午後から、うつうつになる。
まあ、軽いねりなので、寝なくてもいいのだが
寝た方が、楽なので、そうしている。

明日は晴天の天気です。
元気だったら、活動的に動きたいと思っている。

まあ、無理しない程度に頑張ります。
では、また。
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今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
おやすみショパン ~心地よい眠りのための、ショパンメドレー~


さて、夕飯です、今日はサミットで買った。
↓↓
mini_DSC04305_201904111146400e5.jpg

小計=2000円
消費税等=160円
--------------
合計=2160円でした。


↓↓
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ハンバーグ弁当=398円
カルボナーラ=328円

↓↓
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マキシム贅沢SP、298円×2=596円
キークリーミー=188円

↓↓
mini_DSC04301_20190411114929a4f.jpg

トマトサラダ、98円×3=294円
オニオンサラダ、98円×2=196円


さて、夕飯です、いただきますの図。

↓↓
mini_DSC04320.jpg

ハンバーグ弁当とカルボナーラを食べます。
そして、オニオンサラダを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、6時23分頃、目が、覚めた。
眠いので、ふとんの中でゴロゴロと。
7時。目覚ましで、起床します。
眠いので、コーヒーを飲んで過ごします。

7時半頃、燃えるゴミをまとめてだしに行きます。
8時から、9時まで、音読を開始。
今日は心療内科の通院日、通院の準備をします。
9時半頃、自宅を出ます。
までは、銀行ATMへ、当面の生活費をおろしに。
公園のトイレに寄ります。
この段階で、10時、予約は10時45分。
10時半まてに、クリニックへ行けばいい。
時間があるので、時間調整をします。

10時15分頃、いつもの場所に到着
↓↓
mini_DSC04295_20190411115304f64.jpg

10時半頃、クリニックに受付をし、中に入ります。
今日は比較的、空いていた。
10分くらい、待って呼ばれ、診察室へ
午後からうつが、落ちるのを相談してきた。
御前中は元気なのに。
医師は一言『波だなぁ~』と言っていた
確かに、そうかもしれない。
結局、なれるしかないのかなぁ~・・というのが、感想です。

診察は、3分ほどで終わった。
これでも、長い方です。

処方箋をもらい薬局へ行きます。
薬局では、患者さんは誰もいなかった。
5分で、薬をもらい、サミットへ向かいます。

サミットで買い物を終え、11時15分頃、帰路へ
11時40分頃、帰宅。
12時頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓
mini_DSC04307_201904111621062f6.jpg


12時半頃、作業所へ行く準備をします。
今日は仕事ではなく、工賃をもらうのを目的として。
13時、自宅を出ます。
13時25分頃、いつもの場所に到着。
作業所まで自転車で30秒の距離の場所です。
↓↓
mini_DSC04315_20190411161620462.jpg

13時半頃、作業所に到着、中に入ります。
今日は、工賃の支給のために来た。
↓↓
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出席日数=05日
作業時間数=2.2時間、時間単価=261円
作業毎工賃=574円でした。

これからのことで所長と相談します。
14時15分頃、退所、帰路へ
14時45分頃、帰宅。
いつものように、うつが、落ちます。

17時半頃、夕飯を食べます。


さて、今日は忙しい1日。比較的、元気だった。
でも、作業所からの帰宅後、うつが、落ちた。
まあ、いつものことなので、想定内の出来事。

天気は晴天、北風が、強かったけどね。
↓↓
mini_DSC04309_20190411161914929.jpg

昨日と一転、晴天です。
風が、強く寒かったけど、気持ちいい天気。
落ちて寝ている場合ではないと心の中で思いながら寝てた。

明日は、曇りの天気、降水確率は、10%
雨はない見込みです。
明日ものんびりと過ごします。
では、また。
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プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。
その後、2019/03頃より、双極性障害に転化します??

そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、双極性障害
適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所に勤務。
医師より、週1の指示。
仕事した後、帰宅で
うつが、落ちるため。

血液型:B型

【お願い】
初めての方は
「初めに見てね」のカテを
ご覧くださいませ。

【リンクについて】
リンクは、フリーとします。勝手にリンクしてくださいね。なお、報告はいりませんので
あしからず。

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アモキサン錠25mg、2錠
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ヒルンミン50mg 2錠
セレチア25mg2錠
ミルタザビン錠15mg 2錠
ベルソムラ錠20mg 1錠
ルネスタ錠3mg 1錠 リスベリドン錠1mg 「サワイ」2錠





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