貧乏奮闘記・うつ人の日記帳 
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こんばんわ


今日は体調不良のため今日の更新を休みます。

実は、午前中、体調は好調でした。

でも、いつもどおり、昼過ぎから体調は一転、不調に。

記事を書けるように画像も用意していたけど

やはり、体調にはかなわず、休むことに。

ごめんなさい。


明日の記事は、明日になってから

体調の状態を見て書きます。


まあ、無理しない程度に頑張ります。

では、また。
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こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
E.H.グリーグ/組曲「ホルベアの時代より」作品40


さて、夕飯です、今日は近くのスーパーで買った。
↓↓
mini_DSC04666.jpg

小計=862円
消費税等=68円
--------------
合計=930円でした。


↓↓
mini_DSC04662.jpg

パルスイート=474円
酪農牛乳=158円

↓↓
mini_DSC04664.jpg

紅鮭青菜おにぎり=120円
わかめご飯おにぎり=110円

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC04668_201907151747085e7.jpg

食欲不振のため、おにぎり2個に
トマトサラダを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起床します。
眠いのでコーヒーを飲みながら過ごします。

8時から、音読を始めます、11時までやった。
11時45分頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓
mini_DSC04646.jpg

12時05分頃、スーパーに向かいます。
買い物を終え、12時35分頃、帰宅。

うつうつで寝込みます。

14時頃、今日は銭湯へ行くので
元気を出して、軽く電気シェーバーでひげを剃ります。
14時45分頃、自宅を出ます。
15時頃、銭湯に到着、中に入ります。

15時50分頃、銭湯を出ます。
16時05分頃、自宅に到着。
16時15分頃、洗濯を始めます。
16時50分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


さて、今日は不調の1日。
なんとか、午前中は音読できたが
その勢いは、いつものごとく午後まで続かず、うつうつに。
天気は、曇り雨はない1日でした。
↓↓
mini_DSC04658_20190715162527c37.jpg

天気の影響てはなく、仕事のプレッシャーだと思う。
頭から、仕事のことで悩み、はなれません。
天気は雨の予報の一週間です。
で、適応障害が、反応してしかたありません。

とりあえず、無理はせずに心を休ませるように
励みます、あせってもしかたないので。

無理しない程度に頑張ります。
では、また。
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こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
20世紀の名演奏 ’50‐’70来日公演より

さて、夕飯です、今日はサミットで買った。
↓↓
mini_DSC04633_20190713110103461.jpg

小計=1035円
消費税等=82円
--------------
合計=1117円でした。

↓↓
mini_DSC04629_20190713110235b22.jpg

麻婆丼=398円
トマトサラダ、98円×2=196円
オニオンサラダ=98円

↓↓
mini_DSC04632_20190713110351409.jpg

ブルガリア飲むヨーグルト=218円、値引き、-44円
酪農牛乳=169円


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC04643_2019071317483880c.jpg

麻婆丼にオニオンサラダを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、6時15分頃、目覚めます。
眠いので、ふとんの中でゴロゴロと。
7時の目覚ましで起床します。
眠いのでコーヒーを飲んで過ごします。
7時半頃、燃えるゴミをまとめてだしに行きます。

8時から、音読を開始、10時まで、やった。
10時から、サミットに向かいます、弁当を買いに。
10時半頃、買い物を終え、100円ローソンに向かいます。

10時45分頃、100円ローソンに到着、おにぎりを買います。
↓↓
mini_DSC04635_201907131109154ed.jpg

合計=804円
(内消費税等=59円)

↓↓
mini_DSC04638_2019071311105982b.jpg

鶏ドライトマトのバジルおにぎり=108円、-20円引き
餃子おにぎり=108円、-20円引き
鮭ご飯と鮭おにぎり=108円
ゆかりご飯と梅おにぎり、108円×2=216円
鮭ご飯と鮭おにぎり=108円、-20円引き
ビックおにぎり五目飯=108円

10時50分頃、帰路へ
11時15分頃、帰宅。

12時頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓
mini_DSC04640_20190713162905c3e.jpg

軽いうつうつで寝込みます。

14時頃、今日は銭湯へ行くので
軽く電気シェーバーでひげを剃ります。
14時45分頃、自宅を出ます。
15時頃、銭湯に到着。

15時55分頃、銭湯を出ます。
16時10分頃、自宅に到着。
16時25分頃、洗濯を始めます。
17時頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


さて、今日は曇りの1日、夕方から雨が、降ってきた。
↓↓
mini_DSC04628.jpg

比較的、元気な1日でした。
夕方から、雨が、降ったけど、これは想定外。
幸い、銭湯の帰りに弱く降ってきた。
別に雨具はいらないほどの弱い雨でした。
そのため、うつが、乱れることはなかった。

明日は日曜日、天気は雨の予報。
まあ、どこもいくところはないので、部屋にこもります。
適応障害で、うつうつになるかもしれないが
特にストレスを感じることはない。
銭湯は、今日、行ったしね。

まあ、無理しない程度に頑張ります。
では、また。
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プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。

そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、双極性障害
適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所に勤務。
医師より、週1の指示。
仕事した後、帰宅で
うつが、落ちるため。

血液型:B型

【お願い】
初めての方は
「初めに見てね」のカテを
ご覧くださいませ。

【リンクについて】
リンクは、フリーとします。勝手にリンクしてくださいね。なお、報告はいりませんので
あしからず。

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19'3/29、更新

毎食後

アモキサン錠25mg、2錠
カルバマゼピン錠100mg1錠

<毎朝>
セニラン錠5mg1錠



寝る前のお薬
ヒルンミン50mg 2錠
セレチア25mg2錠
ミルタザビン錠15mg 2錠
ベルソムラ錠20mg 1錠
ルネスタ錠3mg 1錠 リスベリドン錠1mg 「サワイ」2錠





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