貧乏奮闘記・うつ人の日記帳 音楽
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こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
クラシックが好きになる!初心者のためのクラシック人気曲メドレー26曲

曲の種類は以下のとおりです。
(1) ワーグナー:歌劇《ローエングリン》より 「婚礼の合唱」
(2) メンデルスゾーン:劇音楽 《真夏の夜の夢》 「結婚行進曲」
(3) パッヘルベル:カノン ニ長調
(4) チャイコフスキー:バレエ音楽《白鳥の湖》 第2幕 「情景」
(5) スメタナ:連作交響詩「我が祖国」より 第2曲"モルダウ"
(6) ドヴォルザーク:交響曲第9番 ホ短調 「新世界より」 第4楽章
(7) ホルスト:組曲 《惑星》 から 第4曲「ジュピター」
(8) ヴィヴァルディ:ヴァイオリン協奏曲集 《四季》から 「冬」 第1楽章
(9) サラサーテ:《ツィゴイネルワイゼン》
(10) ショパン:幻想即興曲 嬰ハ短調
(11) ベートーヴェン:ピアノソナタ第14番 嬰ハ短調 「月光」 第3楽章
(12) モーツァルト:ピアノソナタ 第11番 イ長調 第3楽章 「トルコ行進曲」
(13) ブラームス:ハンガリー舞曲 第5番
(14) ヴェルディ:《レクイエム》 から "怒りの日"
(15) グリーグ:《ペール・ギュント》第1組曲「朝」
(16) アメイジング・グレイス
(17) エルガー:愛のあいさつ
(18) ヴィヴァルディ:ヴァイオリン協奏曲集《四季》から 「春」 第1楽章
(19) ヘンデル:オラトリオ 《メサイア》より 「ハレルヤ・コーラス」
(20) ビゼー:「カルメン」第1組曲より "前奏曲-レ・トレアドール"
(21) ロッシーニ:歌劇 《ウィリアム・テル》 序曲より
(22) エルガー:威風堂々 第1番 ニ長調
(23) オッフェンバック:喜歌劇 《天国と地獄》 序曲
(24) ネッケ:クシコス・ポスト
(25) J.S.バッハ:小フーガ ト短調
(26) ドヴォルザーク:交響曲第9番 ホ短調 「新世界より」 第2楽章


さて、夕飯です、今日も近くのスーパーで買った。
↓↓
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小計=556円
消費税等=44円
--------------
合計=600円でした。

↓↓
mini_DSC04386_20190416125038438.jpg

ビーフガーリックライス=398円
酪農牛乳=158円

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC04390_201904161748418b3.jpg

ビーフガーリックライスに
オニオンサラダを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、6時頃、目が、覚めます。
眠いので、ふとんの中でゴロゴロと。
7時の目覚ましで、起床します。
眠いのでコーヒーを飲みながら過ごします。

7時半頃から、8時半頃まで、音読をやります。
8時50分頃、100円ローソンに向かいます。
9時15分頃分頃、100円ローソンに到着、おにぎりを買います。
↓↓
mini_DSC04379_201904161255221cf.jpg

合計=648円
(内消費税等=48円)

↓↓
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鮭ご飯と鮭おにぎり、108円×2=216円
昆布ご飯と昆布おにぎり=108円
悪魔のおにぎり=108円
鶏筍たまごおにぎり=108円
ビックおにぎり五目飯=108円

9時20分頃、帰路へ
9時40分頃、帰宅。
10時頃から再び、音読を開始、11時頃までやった。
11時半頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓
mini_DSC04384.jpg

11時55分頃、スーパーに向かいます。
買い物を終え、12時40分頃、帰宅。

軽いうつうつで寝込みます。

15時、復活します。
15時から16時半まで、音読をやります。

16時半頃、洗濯を始めます。
17時05分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


今日は、とてもいい天気、晴天でした。
↓↓
mini_DSC04376.jpg

温かい1日でした、うれしい限り。
その割に、予定どうり、午後から、うつが、落ちた。
まあ、想定内の出来事と。
でも、天気に背中をおされ??、約2時間で回復です。
よかった。

今日の外出は、弁当を買いにスーパーへ行っただけ。
あと、出かける目的が、見当たらないので、音読をやっていた。
まあ、引きこもりの1日と。

明日も同じような天気です。
明日も、また、引きこもりかもしれません。
せめて、うつが、午後から落ちなければ
やることも増えるのですが、しかたがない。

無理しない程度に頑張ります。
では、また。
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こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
ぐっすり眠れる癒しのクラシックメドレー ~月の光~


さて、夕飯です、近くのスーパーで買った。
↓↓
mini_DSC04367_20190415125723e72.jpg

小計=774円
消費税等=51円
--------------
合計=835円でした。


↓↓
mini_DSC04366_201904151258465c0.jpg

あさりご飯弁当=398円
ブルガリア飲むヨーグルト=218円
酪農牛乳=158円



さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC04370_201904151753071dc.jpg

あさりご飯弁当に
トマトサラダを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、6時10分頃、目が、覚めた。
眠いので、ふとんの中でゴロゴロと。
7時の目覚ましで、起床します。
眠いので、コーヒーを飲みながら過ごします

8時半頃、銀行ATMへ通帳記帳に行きます。
8時50分頃、銀行ATMへ到着、記帳します。
今日は、生活保護の収入申告をする予定です。
今日、障害者年金が、入金のため
それを記帳するのが、目的でした。

9時10分頃、一端帰宅。
福祉事務所へ行く準備をします。
9時25分頃、自宅を出ます。
途中で、印鑑を書面に捺印するの
忘れたことに気づきます、印鑑ももってこなかった。

そこで、一端、作業所へ行き、自分の印鑑を貸してもらいます。
再び、福祉事務所へ向かいます。
10時10分頃、福祉事務所に到着
担当のケースワーカーを呼んでもらい、書類を提出します。
申告したのは、次の2点です。
工賃=574円
障害者年金=129883円

5分で作業終了、帰路へ
10時40分頃、帰宅。
そして、予定どうり、うつが、落ちます。
12時頃、元気を出して、昼飯を食べます。

12時20分頃、スーパーに向かいます。
買い物を終え、13時頃、帰宅。
小休止をします。

14時、今日は銭湯へ行くので
軽く電気シェーバーでひげを剃ります。
14時45分頃、自宅を出ます。
15時頃、銭湯に到着、中に入ります。

16時頃、銭湯を出ます。
16時15分頃、自宅に到着。
16時20分頃、洗濯を始めます
16時55分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


さて、今日は行動的な1日でした。
本当は、収入申告、行くまでは、ややうつうつぎみだった。
そのため、郵送で行おうと思ったが、天気に押され行くことに。
とりあえず、申告が、できて、ほっと一息。

天気は晴天、いい天気でした。
↓↓
mini_DSC04362_20190415161755caf.jpg

そして、温かい1日でした。
まだ、朝方だけ、今日はヒヤリとしたので厚着をした。
でも、昼から、それを脱ぎ、薄着で過ごした。
ちょっと風が、強い1日でした。

しばらく晴れの天気が、続く見込み。
適応障害が、出なくて助かります。

まあ、無理しない程度に頑張ります。
では、また。
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今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
カッコイイ!クラシック名曲メドレー 【作業用】

1.ワーグナー:楽劇 《ワルキューレ》 第3幕への前奏曲 「ワルキューレの騎行」
2.ドヴォルザーク:交響曲第9番 ホ短調 Op.95 「新世界より」 第3楽章
3.J.S.バッハ:小フーガ ト短調 BWV578
4.シューベルト:魔王 Op.1 [ リスト編曲 ]
5.ベートーヴェン:ピアノソナタ第14番 嬰ハ短調 Op.27-2 「月光」 第3楽章
6.ベートーヴェン:ピアノソナタ 第17番 ニ短調 Op.31-2 「テンペスト」 第3楽章


さて、夕飯です、
↓↓
mini_DSC04354_2019041315174753d.jpg

小計=616円
消費税等=49円
--------------
合計=665円でした。


↓↓
mini_DSC04351_20190413151917b47.jpg

鶏もも肉のチキンカツ弁当=398円
ブルガリア飲むヨーグルト=218円


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC04357_20190413174724a45.jpg

鶏もも肉のチキンカツ弁当に
トマトサラダを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、6時15分頃、目が、覚めます。
眠いのでふとんの中でゴロゴロと。
7時の目覚ましで起床します。
7時半頃、燃えるゴミをまとめてだしに行きます。
眠いのでコーヒーを飲みながら過ごします

8時半から、10時半まで、音読をします。
眠いし疲れたので、横になり休憩をします。

11時半頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓
mini_DSC04331_20190413152116bf2.jpg

12時頃、D2ケーヨーデイツーに向かいます。
↓↓
mini_DSC04339.jpg

合計=1557円
(内消費税等=115円)

↓↓
mini_DSC04342_2019041315263957b.jpg

Paタップf×3口2Mホワイト=915円
スナップタップ、321円×2=642円

12時35分頃、100円ローソンに向かいます。
12時50分頃、100円ローソンに到着。
↓↓
mini_DSC04343_20190413153026373.jpg

合計=648円
(内消費税等=48円)

↓↓
mini_DSC04347.jpg

昆布ご飯と昆布おにぎり、108円×2=216円
ハンバーグおにぎり=108円
ビックおにぎりゆかり、108円×2=216円
ガリバタ唐揚おにぎり=108円

12時55分頃、帰路へ13時15分、一端、帰宅。
すぐに近くのスーパーに向かいます。
13時30分頃、スーパーに到着。
買い物を終え、13時50分頃、帰宅。

元気だったのはここまで
うつが、落ち。寝込みます。

元気をだし、16時頃、洗濯を始めます。
16時35分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


今日は比較的、元気でした、買い物へも行けたし。
ただ、頑張った分、必ず、うつが、落ちる、困ったもので
で、寝込みます、洗濯はできたものの
完全な回復は、夕飯を食べる直前まで、調子悪かった。

でも、今日はいい天気でした、晴天
↓↓
mini_DSC04335_201904131541438d3.jpg

これだけ天気が、いいと
適応障害を持つ私には気持ちいいかぎり。
ただ、明日から、また曇りの天気に逆戻りです。
今日は有意義に動けた。
まあ、結果として、うつが、落ち寝込んだけどね。

まあ、無理しない程度に頑張ります。
では、また。
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今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
おやすみバッハ ~心地よい眠りのための、バッハメドレー~


さて、夕飯です、今日はコンビニで買った。
↓↓
mini_DSC04321_2019041211082727a.jpg

合計=753円
(内消費税等=55円)


↓↓
mini_DSC04324.jpg

家系ラーメン=498円
手巻き辛子明太子おにぎり=140円
手巻きシーチキンマヨネーズ=115円


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC04329_2019041217575685c.jpg

家系ラーメンに
トマトサラダを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、6時15分頃、目が、覚めた。
眠いので、ふとんの中でゴロゴロと。
7時の目覚ましで起きます。
眠いのでコーヒーを飲んで過ごします。

8時から、PC不調により修復を実行。
バックアップファィルを元に戻し
ソフトをインストール。各種調整を実行。
10時、作業終了。
10時45分頃。コンビニへ行きます。
10時57分頃、帰宅。

11時半頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓
mini_DSC04326_20190412161943899.jpg

12時頃から、軽いうつうつで寝込みます。

14時頃、今日は銭湯へ行くので
軽く電気シェーバーでひげを剃ります。
14時45分頃、自宅を出ます。
15時頃、銭湯に到着、中に入ります。

16時頃、銭湯を出ます。
16時15分頃、自宅に到着。
16時20分頃、洗濯を始めます。
16時55分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


さて、今日は曇りの1日でした。
適応障害は反応しなかった、よかったです。
まあ、降水確率が、10%だったのもあるかもしれない。

相変わらず、午後から、うつうつになる。
まあ、軽いねりなので、寝なくてもいいのだが
寝た方が、楽なので、そうしている。

明日は晴天の天気です。
元気だったら、活動的に動きたいと思っている。

まあ、無理しない程度に頑張ります。
では、また。
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今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
おやすみショパン ~心地よい眠りのための、ショパンメドレー~


さて、夕飯です、今日はサミットで買った。
↓↓
mini_DSC04305_201904111146400e5.jpg

小計=2000円
消費税等=160円
--------------
合計=2160円でした。


↓↓
mini_DSC04297_20190411114823c5b.jpg

ハンバーグ弁当=398円
カルボナーラ=328円

↓↓
mini_DSC04301_20190411114929a4f.jpg

マキシム贅沢SP、298円×2=596円
キークリーミー=188円

↓↓
mini_DSC04301_20190411114929a4f.jpg

トマトサラダ、98円×3=294円
オニオンサラダ、98円×2=196円


さて、夕飯です、いただきますの図。

↓↓
mini_DSC04320.jpg

ハンバーグ弁当とカルボナーラを食べます。
そして、オニオンサラダを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、6時23分頃、目が、覚めた。
眠いので、ふとんの中でゴロゴロと。
7時。目覚ましで、起床します。
眠いので、コーヒーを飲んで過ごします。

7時半頃、燃えるゴミをまとめてだしに行きます。
8時から、9時まで、音読を開始。
今日は心療内科の通院日、通院の準備をします。
9時半頃、自宅を出ます。
までは、銀行ATMへ、当面の生活費をおろしに。
公園のトイレに寄ります。
この段階で、10時、予約は10時45分。
10時半まてに、クリニックへ行けばいい。
時間があるので、時間調整をします。

10時15分頃、いつもの場所に到着
↓↓
mini_DSC04295_20190411115304f64.jpg

10時半頃、クリニックに受付をし、中に入ります。
今日は比較的、空いていた。
10分くらい、待って呼ばれ、診察室へ
午後からうつが、落ちるのを相談してきた。
御前中は元気なのに。
医師は一言『波だなぁ~』と言っていた
確かに、そうかもしれない。
結局、なれるしかないのかなぁ~・・というのが、感想です。

診察は、3分ほどで終わった。
これでも、長い方です。

処方箋をもらい薬局へ行きます。
薬局では、患者さんは誰もいなかった。
5分で、薬をもらい、サミットへ向かいます。

サミットで買い物を終え、11時15分頃、帰路へ
11時40分頃、帰宅。
12時頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓
mini_DSC04307_201904111621062f6.jpg


12時半頃、作業所へ行く準備をします。
今日は仕事ではなく、工賃をもらうのを目的として。
13時、自宅を出ます。
13時25分頃、いつもの場所に到着。
作業所まで自転車で30秒の距離の場所です。
↓↓
mini_DSC04315_20190411161620462.jpg

13時半頃、作業所に到着、中に入ります。
今日は、工賃の支給のために来た。
↓↓
mini_DSC04317_20190411161152a14.jpg

出席日数=05日
作業時間数=2.2時間、時間単価=261円
作業毎工賃=574円でした。

これからのことで所長と相談します。
14時15分頃、退所、帰路へ
14時45分頃、帰宅。
いつものように、うつが、落ちます。

17時半頃、夕飯を食べます。


さて、今日は忙しい1日。比較的、元気だった。
でも、作業所からの帰宅後、うつが、落ちた。
まあ、いつものことなので、想定内の出来事。

天気は晴天、北風が、強かったけどね。
↓↓
mini_DSC04309_20190411161914929.jpg

昨日と一転、晴天です。
風が、強く寒かったけど、気持ちいい天気。
落ちて寝ている場合ではないと心の中で思いながら寝てた。

明日は、曇りの天気、降水確率は、10%
雨はない見込みです。
明日ものんびりと過ごします。
では、また。
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プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。
その後、2019/03頃より、双極性障害に転化します??

そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、双極性障害
適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所に勤務。
医師より、週1の指示。
仕事した後、帰宅で
うつが、落ちるため。

血液型:B型

【お願い】
初めての方は
「初めに見てね」のカテを
ご覧くださいませ。

【リンクについて】
リンクは、フリーとします。勝手にリンクしてくださいね。なお、報告はいりませんので
あしからず。

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