貧乏奮闘記・うつ人の日記帳 音楽
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今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
どこかで聴いたことあるクラシックメドレー2 (TV・CM)

(1) アメイジング・グレイス
(2) グリーグ:《ペール・ギュント》第1組曲 作品23 -1.「朝」
(3) ショパン:前奏曲 第7番 イ長調 Op.28-7
(4) ヴェルディ:《レクイエム》 から "怒りの日"
(5) ロッシーニ:歌劇 《ウィリアム・テル》 序曲より
(6) ムソルグスキー:組曲《展覧会の絵》から 「キエフの大門」 (ラヴェル編曲)


さて、夕飯です、今日はコンビニで買った。
↓↓
mini_DSC04569_20190710150918f93.jpg

合計=530円
(内消費税等=39円)

↓↓
mini_DSC04571_20190710151026e18.jpg

炙り焼チキンステーキ弁当=530円


さて。夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC04585_20190710180006b4e.jpg

炙り焼チキンステーキ弁当に
オニオンサラダを添えて野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起床します。
眠いのでコーヒーを飲んで過ごします。

8時から10時まで、音読をやります。
10時25分頃、コンビニへ向かいます。
買い物を終え、10時35分頃、帰宅。

10時45分頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓
mini_DSC04573_201907101514549b9.jpg

11時頃、出所の準備をします。
11時半頃、自宅を出ます。
12時頃、いつもの場所に到着。
作業所まで、自転車で30秒の距離の場所です。
↓↓
mini_DSC04580_201907101516550bd.jpg

12時06分頃、作業所に到着
出勤簿に記入をし、ソファーで休憩をします。
13時、作業開始。
13時半頃、容態が、急変、うつうつに変化。
所長と相談し、帰宅することに。
なんとか、一時間は頑張りたかったが、残念です。
13時半、帰路へ

14時頃、帰宅。

うつうつで寝込みます。

16時半頃、元気を出し、洗濯をします。
17時05分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


さて、今日は午前中、元気でした。
そして、天気は曇りのち晴れでした。
↓↓
mini_DSC04578_20190710152328516.jpg

短時間ですが、久しぶりに太陽が、出た。
何日ぶりだろう、そして、元気になり、仕事をします。
そして、仕事開始後、だんだんとうつうつの状態に。

なんとか1時間、我慢しょうとするが、ダメ、帰宅することに。
まあ、最近の傾向として午前はちょうしいい。
そして、午後からうつうつに。
この傾向が、如実に表れた感じです。
とりあえず、週一の目標は大成した、まあ、早退だったけど。

また、天気を見て、仕事にチャレンジしたいと思う。
まあ、無理しない程度に頑張ります。
では、また。
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今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
交響詩「フィンランディア」  作曲 シベリウス

東急ジルベスターコンサート 2014-2015
指揮:山田和樹
合唱:東京混声合唱団
演奏:東京フィルハーモニー交響楽団


さて、夕飯です、今日は近くのスーパーで買った。
↓↓
mini_DSC04563.jpg

小計=805円
消費税等=64円
--------------
合計=869円でした。


↓↓
mini_DSC04561_201907091248116c4.jpg

豚肉の生姜焼き弁当=398円
3角コーナーのゴミ袋=189円
ブルガリア飲むヨーグルト=218円


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC04568_20190709175211131.jpg

豚肉の生姜焼き弁当に
トマトサラダを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起床します。
まずは、トイレに行き尿を全部出します。
今日は糖尿内科の診察日、検査が、ある。
そして、水を適量のみます。
7時半頃、燃えるゴミをまとめてだしに行きます。

8時から、10時まで音読をやります。
10時から、通院の準備をします。
10時25分、自宅を出ます。
10時半頃、病院に到着、受付けを済まし中に入ります。
予約が、効果しているのか
病院に到着後、15分で呼ばれ診察室へ
まずは、血圧を測ります、上140,下100でした。
全体的に高い数値、困りました。
そして、処置室へ行き、採血、採尿を済ませます。
会計、処方箋をもらい、薬局へ行きます。
薬局で薬をもらい、11時25分頃、帰宅。
そして、我慢していたコーヒーを立て続けに飲みます。
11時45分頃、昼飯を食べています、おにぎり2個を。
↓↓
mini_DSC04554_20190709125101e45.jpg

12時頃、近くのスーパーに向かいます。
買い物を終え、12時40分頃、帰宅。

小休止をします。

14時頃、今日は銭湯へ行くので
軽く電気シェーバーでひげを剃ります。
14時45分頃、自宅を出ます。
15時頃、銭湯に到着、中に入ります。

15時50分頃、銭湯を出ます。
16時05分頃、自宅に到着。

16時15分頃、洗濯を始めます。
16時50分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


さて、今日も曇りの1日、雨はない、助かります。
↓↓
mini_DSC04559.jpg

今日は午後まで、比較的、元気だった。
そして、銭湯へ、銭湯効果で、より良くなりますが
それも一瞬でした、帰宅後、珍しく、うつうつに。
少し横になりますが、どうもダメ。

夕飯も、食欲が、なく胃に流し込むように食べます。
今日も早く就寝しようと思います。

無理しない程度に頑張ります。
では、また。
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今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
**♪J.S.バッハ:ヴァイオリン協奏曲 第2番 ホ長調 BWV1042

♪J.S.バッハ:ヴァイオリン協奏曲 第2番 ホ長調 BWV1042 / アンネ=ゾフィー・ムター(vn),指揮トロンハイム・ソロイスツ 2007年2月


さて、夕飯です、今日はサミットで買った。
↓↓
mini_DSC05531.jpg

小計=1476円
消費税等=98円
--------------
合計=1594円でした。

↓↓
mini_DSC05527.jpg

カオマンガイ弁当=398円
トマトサラダ、98円×2=196円
オニオンサラダ=98円

↓↓
mini_DSC05525_20190708110859f37.jpg

マキシム・モカブレンド、298円×2=596円
キークリーミー=188円


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC05536.jpg

カオマンガイ弁当に
トマトサラダを添えて野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起床します。
眠いのでコーヒーを飲んで過ごします。

8時から音読を開始、10時までやった。
10時、サミットに向かいます、弁当を買いに。
買い物を終え、10時35分頃、100円ローソンに向かいます。
10時50分頃、100円ローソンに到着します。
↓↓
mini_DSC05528.jpg

合計=648円
(内消費税等=48円)

↓↓
mini_DSC05522.jpg

ゆかりご飯と梅おにぎり、108円×2=216円
白い悪魔のおにぎり=108円
枝豆とひじきおこわおにぎり=108円
鮭ご飯と鮭おにぎり=108円
ビックおにぎり、ゆかり=108円

10時55分頃、帰路へ
11時20分頃、帰宅。

12時頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓
mini_DSC05534.jpg

12時半頃から音読をやります、14時頃まてやった。

元気だったのはここまで。

以後、うつうつで寝込みます。

17時半頃、夕飯を食べます。


さて、今日は曇りの1日でした、薄日が、あったようだが。
↓↓
mini_DSC05521_201907081611302c3.jpg

雨が、ないだけまだまし、助かります。

さて、相変わらず、食欲のわかない私です。
昼飯は若干、でるが、夕飯が、ダメ、食欲が、ない。
つい、弁当を選ぶ時も
ご飯の少ないものを選ぶ自分が、います。
もちろん、うつうつが、原因です。
心療内科で処方してもらった胃腸薬を飲んでいるが
まだ、効果は感じていません。
体重も、2キロくらい、落ちている。

早く美味しく夕飯を食べたいものです。
いまは無理矢理、胃に流し込んでいるからね。

まあ、無理しない程度に頑張ります。
では、また。
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今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
頭がよくなる?モーツァルトの有名ピアノ曲


さて、夕飯です、今日はコンビニで買った。
↓↓
mini_DSC05493.jpg

合計=612円
(内消費税等=45円)

↓↓
mini_DSC05490.jpg

ミニ冷やし中華=350円
手巻シーチキンマヨネーズおにぎり=115円
手巻明太子おにぎり=140円


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC05515_20190706175306c5b.jpg

ミニ冷やし中華におにぎり2個を食べます。
トマトサラダを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起床します。
眠いのでカフェオレを飲んで過ごします。
7時半頃、燃えるゴミをまとめてだしに行きます。

8時から音読を開始、10時までやった。
10時35分頃、コンビニへ向かいます。
買い物を終え、10時45分頃、帰宅。

11時半頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓
mini_DSC05501_20190706130254f88.jpg

12時半頃、音読を始めます。
14時頃、元気だったのもここまで。
うつうつで寝込みます。

17時半頃、夕飯を食べます。


今日は、比較的、元気だった。
14時くらいまで、音読が、できたから。
でも、その後は、やはり、うつが、落ちます。

今日の天気は曇り空でした。
↓↓
mini_DSC05509.jpg

天敵の雨はなかった、おそらく夜に降るかもしれないが。
まあ、その頃には寝ているからちょうどいい。
適応障害、雨と低気圧、仕事に反応します。
まあ、贅沢病とは思うけど。

明日は、日曜日、ゆっくりと休みます。
無理しない程度に頑張ります。
では、また。
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今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
癒しのクラシック音楽集 13曲


(1) 00:00:00~『ショパン:ノクターン 第2番 変ホ長調』
(2) 00:04:06~『ドビュッシー:ベルガマスク組曲第3曲 月の光』
(3) 00:08:16~『パッヘルベル:カノン ニ長調』
(4) 00:14:49~『ラヴェル:亡き王女のためのパヴァーヌ』
(5) 00:20:20~『レスピーギ:《リュートのための古風な舞曲とアリア》より 第3組曲 シチリアーナ』
(6) 00:23:38~『ヘンデル:歌劇《リナルド》より アリア 「私を泣かせてください ~涙流れるままに」』
(7) 00:27:21~『アルビノーニ:《弦楽とオルガンのためのアダージョ》 』
(8) 00:35:17~『チャイコフスキー:弦楽セレナーデ 第3楽章 エレジー』
(9) 00:43:51~『マスネ:タイスの瞑想曲』
(10) 00:48:06~『モーツァルト:ピアノ協奏曲 第23番 イ長調 第2楽章』
(11) 00:54:30~『ラフマニノフ:ヴォカリーズ Op.34-14』
(12) 01:01:26~『J.S.バッハ:G線上のアリア 管弦楽組曲 第3番』
(13) 01:06:45~『ダウランド:涙のパヴァーヌ (流れよ、わが涙)』


さて、今日の夕飯です、近くのスーパーで買った。
↓↓
mini_DSC05480_20190705131741d4a.jpg

小計=556円
消費税等=44円
--------------
合計=600円でした。

↓↓
mini_DSC05479_20190705131852c81.jpg

デミハンバーグオムライス弁当=398円
酪農牛乳=158円


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC05486_201907051751415e2.jpg

デミハンバーグオムライス弁当に
トマトサラダを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、6時半頃、目覚めます。
眠いので、ふとんの中でゴロゴロと。
7時の目覚ましで起床します。
眠いのでコーヒーを飲んで過ごします。

8時頃、音読をやります、10時までやった。
今日は整形外科の通院日、まだ、ひざが、痛いので。
通院の準備をします。

10時25分頃、病院に向かいます。
10時半頃、病院に到着、受付けを済ませ、中に入ります。
1時半10分待って、呼ばれ、整形外科の診察室に入ります。
ヒザを見せて、ヒザの具合を説明します。
会計を済ませ、薬局へ
薬局で湿布と痛み止めをもらいます。

12時15分頃、帰宅。
12時20分頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓
mini_DSC05473.jpg

12時40分頃、スーパーに向かいます。
買い物を終え、13時10分頃、帰宅。

軽いうつうつで寝込みます。

14時、今日は銭湯へ行くので
軽く電気シェーバーでひげを剃ります。
14時45分頃、自宅を出ます。
15時頃、銭湯に到着、中に入ります。

15時50分頃、銭湯を出ます。
16時05分頃、自宅に到着。
16時15分頃、洗濯を始めます。
16時50分頃、洗濯が、終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


さて、今日は曇り空の1日、夜に雨の予報です。
↓↓
mini_DSC05477.jpg

適応障害を持つ私には雨が、苦手。
幸い、夜に降る予報なので助かります。
まあ、贅沢病のような感じだか。

今日は軽いうつうつはあったけど落ち着いた1日でした。
銭湯へ行った後、銭湯効果で、うつが、改善しました。
この調子で、梅雨の時期を迎えたいが
どうなることやら。

まあ、無理しない程度に頑張ります。
では、また。
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プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。

そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、双極性障害
適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所に勤務。
医師より、週1の指示。
仕事した後、帰宅で
うつが、落ちるため。

血液型:B型

【お願い】
初めての方は
「初めに見てね」のカテを
ご覧くださいませ。

【リンクについて】
リンクは、フリーとします。勝手にリンクしてくださいね。なお、報告はいりませんので
あしからず。

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