貧乏奮闘記・うつ人の日記帳 やってしまった。
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やってしまった。

こんばんわ


今日のクラッシックは、バッハ作曲
ブランデンブルク協奏曲 第5番です。
ブランデンブルク協奏曲 第5番 - Google 検索
古い曲のわりには、第1楽章の、冒頭の部分が
どこかで、聞いたことが、ある。
そんな、曲です。
リンク張りました。
興味あるかたいないと思いますが
ぜひ、一度、ご視聴を。


さて、今日の夕飯、やってしまいました。
糖尿なのに、食べすぎです。
いや、血糖値が、あがるので、食べすぎは、厳禁です。
まあ、食べたというか、作ったものは、しかたないです。
全部、食べてしまいましたが

ちなみに、作ったのは、豚肉ロースのステーキ。
りょう♂流豚ロースステーキ
上記と、同じものです。
豚肉ロース2枚を使って
ステーキ用、スパイスと、ガーリックを肉に塗り
最初は、強火で両面を焼き、その後、中火で
じっくりと、中まで、火をとおします。
↓↓ちなみに、スパイスは、これです。
mini_DSC01515.jpg

↓↓スパイスを縫った状態が、これ。
mini_DSC01517.jpg

↓↓もちろん、野菜も、たっぷり食べました。
mini_DSC01516.jpg


で、完成図が、こちら。
↓↓食べかけ、ごめんなさい。
mini_DSC01519.jpg

付け合せは、ポテトとハムエッグ、サラダです。
ご飯は、0.5合未満、ご飯は、予定どうり0.5合未満です。
でも、食べ過ぎましたが、美味しかったです。


ちなみに、昼は、軽めの糖尿食でした。
↓↓
mini_DSC01513.jpg

チーズクロワッサン2個と、サラダだけです。


さて、今日は、あいにくの天気は雨。
どこへもいかず、部屋にこもりました。
でかけたのは、タバコを買いに行っただけ。
低気圧に、連動して、やや、うつうつぎみでしたが
昼寝することも、なく、平静で、いられました。

夕方には、雨も、やみ、元気をとりもどしました。
スーパーへは、もう、二日分くらい買い込んだので
いきませんでした。
今日の出費は、タバコ代、820円だけです。
しかし、1年も禁煙してたのに、ヘビースモーカーに戻るとは
困ったものです。
一応、禁煙の薬、チャンピックスは、すでに、買って
到着を待つのみです。
一応、睡眠薬、USAからの配送ですが
これ飲んで、睡眠が、安定したら
禁煙に、走ろうかなと考えています。
ただ、思ったように、うまくいくかは、わかりませんが。
とりあえず、薬を買って、準備は、整えました。

禁煙外来も、いいけど
通院終わったら、また、吸う可能性あるし
自分が、悪いので、禁煙外来は、遠慮しておこうと
思ってます。


さて、昨晩、医師の処方された、薬だけで
ぐっすり寝れたので、睡眠の不安はありません。
明日に、そなえ、体調を整えたいと思います。
明日は、作業所、仕事の日ですから。

頑張ります。
では、また。
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プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。

そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、双極性障害
適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所に勤務。
医師より、週1の指示。
仕事した後、帰宅で
うつが、落ちるため。

血液型:B型

【お願い】
初めての方は
「初めに見てね」のカテを
ご覧くださいませ。

【リンクについて】
リンクは、フリーとします。勝手にリンクしてくださいね。なお、報告はいりませんので
あしからず。

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