不調は、続くよ、また、早退 - 貧乏奮闘記・うつ人の日記帳
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私が、うつと適応障害の影響を受け、又、ストレスのため寝込みます。そして、ストレスのため言語障害を再発します。そんな私の日常の生活を紹介します。

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2014-03-28 (Fri) 19:46

不調は、続くよ、また、早退

こんばんわ


今夜のクラッシックは、また、「スコットランド」です。
メンデルスゾーン作曲、交響曲第3番第1楽章より。
壮大な、風景を思わせる、第1楽章です。
けっこう、いい曲ですよ。


さて、今日は、作業所の日でした。
朝8時半に一旦、目が覚め、薬を飲み
二度寝で、11時までぐっすり寝てました。
ぐっすり寝てから、調子いいかというと
やや、うつうつぎみ。

それでも、作業すると、よくなることもあるので
休まず、作業所へ向かいました。
作業所、到着、12時半。
ソファーで、横になってと・・と思ったが
すでに、満杯です、時間が、遅かったので。


さて、ため息つきながらも、作業開始です。
部品に、金具を取り付ける作業を担当です。
で、状態は、うつうつぎみ。
水曜に、早退しているから、ここは、踏ん張らねばと
ため息つきながらも、作業続行。
で、これは、ダメだと。

14時20分の休憩の時に、所長と面談。
健康についての、相談を。
調子わるいのですが、どうするか
結論は、健康第一に、考えて・・で、早退決定
15時に、作業所を後にしました。

どこにもよらず、まっすぐに、直帰です。
部屋について、少し元気をとりもどしましたが
うつうつは、変わらず、コタツで、横になってました。
で、やってしまいました、また。

いつのまにか、うつうつモードに。
で、しらずしらずのうちに、寝てしまいました。
ここで、寝ては、夜寝れない、で、踏ん張りますが
睡魔の方が、強く、そのまま睡眠を。
で、おきたのが、夜の7時、大失敗です。
ここまで、寝ると、夜寝れない。


最近の傾向として、睡眠障害が、安定しません。
昼間、眠くなり、ほんとはいけないのに、寝てしまいます。
そのため、夜、寝れないのも、当然の話。
で、翌日は、そのために、うつうつとなってしまいます。
うつうつの原因、睡眠障害だったようです。

しかし、困ったなぁ、睡眠薬飲んでも寝れそうにないし。
でも、寝たおかげで
気分は、すっきり、うつうつは、解消です。
やはり、うつうつの原因は、睡眠障害ですね。
はやく、USAの睡眠薬こないかな。

26日に、発送だから、まだまだ時間はかかります。
まあ、しばらくの我慢ですね。
今日、寝れないことを理由に、夜更かししようと思います。

では、また。
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最終更新日 : -0001-11-30

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