心療内科の通院日でした。 - 貧乏奮闘記・うつ人の日記帳
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私が、うつと適応障害の影響を受け、又、ストレスのため寝込みます。そして、ストレスのため言語障害を再発します。そんな私の日常の生活を紹介します。

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2015-04-30 (Thu) 16:37

心療内科の通院日でした。

こんにちわ


今朝は、8時起き。
もっとも、夜中に、1度、起きてるが
二度寝です。
そのせいか、8時まで寝てても
まだ、眠い感じです。

で、今日は、心療内科の通院日です。
10時15分の受付なので
10時に家を出ればいい。
目覚ましかけて、寝てよう
・・・と、思ったが、眠れずに
10時に、すでに、行く準備はできてたので
服を着て、準備完了。
で、自転車で、ゆっくりと安全運転で
そして、10時半に到着、受付です。
ここです。
↓↓
mini_DSC01321.jpg

ついてみたら、8人くらいまってた。
とりあえず、座るところは、確保。
あと、順番を待つだけ
それと、今日は、担当医が、午前中不在のため
代わりの先生に。

15分~20分待って、呼ばれ、診察室へ
「調子わるいです。・・」には、反応なし
睡眠障害の件は、『運動して眠れと。』
いや、運動できるくらい
調子いいなら、してますよ、
不調で、できないから、困っているのに。
幸い、途中覚醒あるけど、寝れてますから。
時間にすると、3分で、終了。
GWなので、2週間分の薬をもらうことにした。
これで、来週はいかなくていい。
まあ、1週間でもいんだけどね。
やはり、GWにひたりたいので。

で、10分で、処方箋が、出て
2週間後の木曜、10時30分に予約し
薬局へ。薬局は、3人待ち
それでも、15分で、薬もらい
銀行ATMへ、当面の生活費をおろしに。
GWが、あるので、少し多めにおろした。

で、雲が、こんな感じです。
↓↓
mini_DSC01323_20150430162201c05.jpg

とりあえず、まっすぐ帰るか・・・と。
まあ。別に寄るところないし
いつみは、100円ローソンで
おにぎり買うのだが、休みが、多くて
おにぎりは、食べてない状態。
これも、GW中に食べようと思う。
ちなみに、出勤は、月、水、金です。
水曜が、祭日で休みのため
火曜から、木曜まで休み。
あとは、こよみ通りの連休となります。


で、自宅に、到着。
不調でまっすぐ布団で、横に。
時間は、11時45分、昼飯を食べようと
気合いを入れますが。空回りで
サラダ作るの面倒なので
黒糖ロールパン3個にしました。
↓↓
mini_DSC01324.jpg

レンジで温め
マーガリンを塗って食べた。
で、調子、いまいちなので
目覚ましを銭湯にあわせセット
布団の中で、仮眠に。
これが、眠れなくて
布団の中で、右往左往する始末。

で、15時に銭湯に入り
16時に帰宅、記事を書いてます。
明日はも仕事です。
これだけ休んでいるから
不調でも、休むに休めません。
また、無理して行って、ダメになったら
帰ってくる・・・この方法でいきます。
ただし、ほんとにダメなら、休むけじ。

明日、行くと、GWの連休が、待ってます。
休むに、休めないよ、明日は。
まあ、元気だして行こうと思う。
不調なら、目標は、15時で。


あと、今日の夕飯。
メンチカツ、サラダ、えびグラタン。
ご飯、01.3合の予定です。
温めるだけ、簡単にできますから。

遊金まで、横になってます。
では、また。
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最終更新日 : 2015-04-30

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