調子悪いょ~ぉ(汗 - 貧乏奮闘記・うつ人の日記帳
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貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

私が、うつと適応障害の影響を受け、又、ストレスのため寝込みます。そして、ストレスのため言語障害を再発します。そんな私の日常の生活を紹介します。

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2015-04-28 (Tue) 14:46

調子悪いょ~ぉ(汗

こんにちわ


今朝の起床は、8時半
目覚ましで、おこされた。
ちなみに、夜中に途中覚醒した記憶が
ちょっと、曖昧な記憶ですが。

で、起きた時は、よかったが
起床後、約1時間で、だんだんと、うつうつに。
あと、熟睡しているのに
異常に、眠い。

で、しかたなく、うつも調子悪いので
寝ることに、45分くらいの睡眠を
2回したのかな??
トータルで、1時間半寝れればいいものを
45分くらいで、目がさめ、2度寝です。
で、寝ても、うつうつは、変化なし。

とりあえず、クラッシックを聞きながら
コタツで、横に、いや、微妙に、クラッシックって
うつに、効果あるんですよ。
もちろん、曲にもよるが。


で、12時になり、昼飯に。
これです、↓↓
mini_DSC01297_201504281429249dc.jpg


黒糖ロールパンと、サラダ。
サラダは、ちょっとだけ多めにした。
ハム着る元気ないので、普通のサラダです。
で、食事しても、変化なし。
こんどは、布団で横になって休息を。
残念ながら、寝れなかった。

で、外は、青空いっぱいの、いい天気です。
気分転換に、近くのスーパーへ。
メンチカツが、なくなったので
買ってこないと、夕飯の材料がないので。
で、こんないい天気です。
↓↓
mini_DSC01300.jpg


で、スーパーでのお買い物。
画像参照ください。
↓↓
mini_DSC01301.jpg

↓↓レシートです。
mini_DSC01302_20150428143546182.jpg


お買い物詳細・・・。
5種野菜キャベツサラダ、98円×2=196円
ロースハム(スライス)=202円
メンチカツ・フライ、118円×3=354円
きざみハム、118円×3=354円
冷やし中華=178円

計=1,284円
消費税=102円
計=1,386円のお買い物でした。

で、当然、まっすぐ帰宅。
記事を書いてます。
あいかわらず、不調です。
また、横になって、休憩しょうと思う。

ちなみに、うつで、苦しい時
聞いていたのが、これ、クラッシックじゃないけど
↓↓
▶ 【作業用・リラックス用BGM】何処までも美しく。どこまでも清らかに。 - YouTube

ピアノだけの演奏です。
小曲が、連続的に流れます。
いい曲だから、聞いてみてくださいね。

はぁ~・・ため息が。
とにかく、休んでます。
では、また。
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最終更新日 : 2015-10-24

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