貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんにちわ


やや、うつうつの私です。
今朝の起床は、8時半、目覚ましで
起こされました。
いゃーー、寝るのに苦労してます。
全然、眠たくならなくて。
寝たのは、深夜かな??・・、たぶん。
寝る、寝た、瞬間というのを覚えてない
眠りなので。
↓↓


外は、いい天気です。
うつうつで、こもるのは

さて、今日は、心療内科、通院の日です。
10時くらいまで、まったり過ごして
10時に、家を出発、10時17分に
心療内科に到着、受付です。
ここです
↓↓


もったいない天気です。ほんとに
で、クリニック内、すいてました。
だいたい、4名ほどの人が、いました。
私含めてね。

そして、10分くらいかな??
呼ばれて、診察室へ。
状態は、「いまいち」と報告です。
これには、『波が、あるからね。』と
ついでに、睡眠障害、悪戦苦闘してます・・と。
これには、無言でした。
先週は、『波が、あるから』と。
5種類の薬飲んでるので
新たに、薬は、出せないと、前々から
いわれてます。
まあ、今週は、昼夜逆転の生活送ってますが。
なんとか、昼をセーブして、夜、寝るようにしています。
そりゃあ、昼、寝てたら、夜寝れないのが
当たり前と・・なんだけど
調子悪いと、コタツで、横に、で、寝てしまうと。
調子悪いときというのは、薬利かないし
寝るほか、方法ないから。
・・・と、言い訳をしてますが。
今日は、20分間寝ただけで
おきてます、眠いのを、我慢して。


で、処方箋をもらい
クリニックを後にして、薬局へ
ここは、がらがら、一人しか、いなかった。
で、すぐに、薬もらえました。
そして、駅前の、銀行ATMへ
家賃分の支払い、4万1千円をおろして
あとは、いつものコースです。

↓↓


GEOへ寄り、DVDを散策。
今週、天気いいので、HEROを
借りようかと思ったが
1月16日貸し出し開始だから
もう少しまでは、新作一週間の
取り扱いになるものと思い。
今回は、我慢しました。
DVD6枚を、2泊３日で、見るのは
ちょっと、つらいところが、ありますから。

↓↓


スーパーTAJIMAへ寄り
中を検索、特に買いたい、ほしいものが
ないので、ここは、何も買わず、後にしました。


そして、100円ローソンにより
仕事のときに食べるおにぎりを購入です。
↓↓


↓↓レシートです。


きつねうどん=108円
小海老そば=108円
ビッグおにぎり・わかめ=108円
つくねおにぎり=108円
もち麦入りおにぎり梅おか、108円×9=324円

計=756円のお買い物でした。
で、そのまま、家に、帰り、昼食を。
↓↓


ネオ黒糖ロール2個と、ハムサラダです。
ロールパンに、マーガリン入ってますが
少ないので、それとは別に
マーガリンをつけて、食べました。


さて、銭湯へ行くまで
まったりと、部屋で、小休止。
もちろん、寝ないように気をつけて。
ちょっと、ねたけど、20分くらい。
15時に、はっと、起き、銭湯へ。

そして、銭湯から帰り、洗濯をして
記事を書いてます。
銭湯行くと、うつが、よくなるジンクスが、あります。
そのとおり、うつから、脱却です。
まあ、元気と、いわれるほど、元気じゃないけどね。
あとは、明日の、仕事をがんばるだけです。
天気も、いいので
天気、低気圧と連動で、うつうつへは
移行しないものと、思います。

ともかく、明日の作業所、がんばります。
では、また。
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↓↓昨日の夕飯です。


キムチ鍋にしました。
ご飯は、0.3合、納豆をのせて。
食べかけの画像でごめんなさい。
撮影するのを、すっかり、忘れてしまったので。


で、今日は、混ぜご飯です。
まあ、五目御飯って、いうのかな??
2合抱きの、とり五目飯の素が、あったので
2合は、食べられないから、1合にして
おかずは、ハムサラダだけにして、調整です。
まあ、たまには、美味しいものを食べたいな・・と思って。
ちなみ、しめじ、うずらの卵、肉の細切れを入れて。
美味しそうな、においがしています・・・。

では、また。

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