貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんにちわ


今日は、朝から、いやな天気。
睡眠障害も、あって、うつうつです。
↓↓



いや、昨晩寝れなくて。
なんとか、ねたけど、夜中の3時くらいかな??
で、朝、8時半の起床。
眠いながらも、なんとか、おきた。

で、コタツで、横になって
休憩で、だんだんと、うつうつに。
今まで、調子よかったのに
久々のうつうつです、重く心に残ります。
で、仕事、どうしょうか??・・・と。
とりあえず、昼飯を11時に食べます。
カップ・ヌードルと、おにぎり2個
ごめん、画像とるの忘れました。

そして、11時半、うつうつなため
休むことに、作業所に電話を入れました。
そして、12時くらいから、14時くらいまで
コタツで、仮眠を。
ほんとは、寝たくなかったが
寝てしまいました。

昨日、寝れなかったのは
昼寝が、原因なので、寝ないようにしないと。
天気は、雨。
食材、少なくなったが
雨じゃ、買い物行く気にはなれません。
それに、休んでいるのに
買い物行く・・というモラルが、
いけないものに感じます。
まあ、明日、晴天の見込みなので
明日、買ってこようと思います。
とりうえず、鍋、1人前あるので
それを、今日の夕飯にして。


さて、作業所やすんだという
罪悪感は、あまりありません。
病気での、欠勤だから。
ほんとは、持つべきものかもしれないけど。

まあ、寝ないように注意し
明日のために、調整していこうと
思います。


まあ、がんばります
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