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貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

私が、うつと適応障害の影響を受け、又、ストレスのため寝込みます、現在は支援B型作業所に勤務、悪戦苦闘をします、そんな、私の日記を紹介します。

Top Page › その他 › 糖尿病、なんて悲しい病気なのでしょうか。
2023-11-23 (Thu) 12:15

糖尿病、なんて悲しい病気なのでしょうか。

こんにちわ


さて、現在、2つの持病を持ってぃます。
それは、糖尿病、高血圧の病気です。
(他に適応障害、うつ、これは、今回、除外します。)


糖尿病、前回の検査結果は、血糖値=103、HbA1c=5.3、いい数字です、
これを維持するために、努力しています。
まあ、簡単に言うと、盗塁を一切、断つこと。

最近まで、飲んでいた、サントリーのカフェオレ、午後のミルクティーも、やめた。

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そのかわり、いつも、トロピカーナオレンジジュースを、飲んでいた。
これ、果汁100%のもの、糖類は入ってないから

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↓↓
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ところが、これが、販売停止になった。
この商品、近くのスーパーしか、置いてなかった。
サミットにはないし、他のお店を探しますが、ない。
しかたないので、ネットで探すと、あった。

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価格は24本入って、3024円、買うには、ちよっと痛い。
その他、別のものを、探しますが
例えば、オレンジジュース、よく見ると、どれも糖分が、入っていて
ちゅうちょ、してしまいます。
幸い、まだ、5本の在庫が、ありますが。

まあ、真面目に考えるから、いけないのかも、しれない。
検査数値が、上昇してもいいから、飲めばいい。
これも、ひとつの案です。
でも、真面目な性格、それを許さない。
やはり、検査結果を、維持したいと。

そのかわり、見つけたのが、無糖のレモンティーでした、1本、98円。
↓↓
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これなら、強烈に「無糖」と表示、これなら飲めると。
で、イメージとしては、ほのかに、レモンの味が、する、そんなものでした。
でも、飲んでみると。ただの紅茶、これじゃあ、意味が、ない。


糖尿病は、なんてつらい病気なの、でしょうか。
甘いものは、一切ダメ、どれも、これも、糖類が、入っているし。
ちなみに、執着していた、アイスクリームは
とうの昔に、やめています。
やはり、寒い11月、アイスクリームは、楽にやめられた。

ちなみに、高血圧、血糖値の下、100は塩分のとりすぎが、原因と
これ、醤油にも入っています。
減塩醤油を使えば、解決するけど、味気ないもの。

まあ、せんべいを食べているから、そこの塩分も、引っかかる。
せいぜい、3枚、程度ですが。


せめて、コーヒーだけは、甘くして飲みたい。
これ、人工甘味料を使って、解決しています、パルスィートというものです。

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↓↓
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糖分00、お金を使うけど
これを使って、たっぷりと、甘いコーヒーを飲んでます。
せいぜい、甘いものは、これくらい。
ほんと、糖尿には、泣かされています。

さて、次回の検査は、12/10日です。
あと、20日くらいの期間が、あります、なんとか、甘いものをやめて
検査数値を、よくしょうと、思います。
どうなることやら。


さて、今日は朝から、曇りがちの天気、ほのかに太陽が、見えます。
↓↓
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気象庁の天気予報では、最低気温は10℃、最高気温は21℃
ほのかに、暖かい1日と、なってます。
太陽が、出てないけど、午後から、降水確率は、10%、洗濯日和かも、しれません。

洗濯といえば、昨日、コインランドリーで、洗濯してきました。
これは、長ズボンを含めた、着ているものを、全部と
バスタオル、タオルなど、大量に、全部を洗った。

これだと、うちの洗濯機では、42Lでの水位での、洗濯となる。
水道代も気になるし
それなら、コインランドリーで、200円で、洗濯できれば
安いものと

おかげで、今日は洗濯するものが、無い見込み。
まあ、よかった。


さて、自炊も、かなり続けてて、記事に書いていますが
そろそろ、ネタが、つきた。
・・と、いうか、作りたいものが、1度、おさまったという、感じ。

昨日は豚肉のロースステーキにした、またも。
肉が、食べたくなると、これを食べています。
玉ねぎの、千切りをたっぷりと、添えて
↓↓
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ちなみに、豚ロースは、410円のものを、購入。
これを、昨日、今日と、食べました、半分づつにして。
これなら、410円も、そう、高くない。
もとが、とれますから。


さて、天気は曇りがち、でも、昼過ぎにかけて
晴れてくるような、気が、します。

相変わらず、体調はうつうつ気味の、私。
なんとか、元気を出して、行きます。。


ここまで読んでくれて、ありがとうございます。
頑張らない程度に、過ごします。

では、また。

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最終更新日 : 2023-11-23

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