貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんにちわ


まずは、お詫びです、ごめんなさい。
なぜ、この記事を、昨日、書かなかったのか??
はっきり言って、体調は、あまり良くなかった。

仕事していないのに、帰宅後、寝込む始末でした。
なおかつ、銭湯へ行ったので、時間が、とれなかった。
こういう、理由からです。


朝、アポイントを取り、10時に行くと、報告します。
いつも、１３時頃に行っています、それで、少し待たされ、了解を取ります。

９時３０分頃、自宅を出ました。
１０時頃に、無事に作業所へ到着、いつもどおり、手洗いをします。

その頃、作業所では、園遊会が、行われていました。
ビデオを見たり、卓球をやったり、人それぞれに。
そして、私はもらわなかったが、ラムネが、支給されたらしい。

で、話を戻すと、園遊会と一緒に、工賃支給が、行われていました。
所員は大勢いました、「これは、１時間は待たされるな。」と
「工賃をもらいにきました。」と、係の人に挨拶をします。
『少し、待っていて、ください。』との、返事。
「これは、待たされるな。」と、あらためて思いました。


でも、不思議と、到着してから、３番目に呼ばれ、工賃の支給を受けます。
これです。
↓↓


出席日数=３日
作業時間数=３．０時間
時間単価=１１５円

工賃支給合計=３４５円でした。

支給を終えた後、所長に挨拶をしました。
「調子わるい、できれば寝込んでいたかった。」
「来週は、作業所の休みが、長い、今日、来なくては、いけなかった。」と
所長に挨拶の後、帰路に向かいます。

１１時３０分頃、帰宅、なにもしてないのに、疲れた。


今回の通所で、あらためて、スタミナ不足を感じました。
とにかく、だるい、つかれると。
前回の記事のように、キムチ、にんにくを副食として、食べ続けています。
関連リンク
↓↓
【キムチの栄養】世界で認められた韓国の食品　生きた乳酸菌で腸内環境を整えよう | 脳活新聞

ただ、これも、おそらく、続けなければ、効果が、ないものと。
１パック、３００g入りを、二日に分けて食べています。
ニンニクは毎日、４個を食べています。

今日の昼飯は、あさりご飯のとんかつ弁当、あとはキムチとにんにくでした。
↓↓


キムチの上に、のっかっている、白いものが、にんにくです。
レンジで、８００W、４０秒で加熱で、柔らかくなります。
特に味付けはしていません。

まあ、お金はかかるけど、身体にいい、食材なので、買って食べています。
キムチの価格は、忘れました、レシートを破棄したので
にんにくは、８つ、入っていて、ひとふくろ、９９円、８つ入っています。
昨日の昼飯は、肉が、足りなかったので
冷凍の鶏肉の唐揚げを、４個、追加して食べた。
やはり、スタミナには、肉が、重要ですから。
これからも、スタミナ対策を続けます。


さて、今日は晴れの天気、天気予報を見ると、３３．４℃、熱い。
でも、猛暑だった、一時期と比べると、いくぶん涼しくなった。
↓↓


撮影時は、太陽が、雲にかくされて、日光は出ていなかった。
その後、本格的に晴れてきた。
以前の記事のように、熱中症対策で、冷たいお茶をこまめに、飲んでいます。
ただ、友人からの助言で、『塩分もとらなきゃ。』と、あった。

そこで、CMで有名な、男梅を買って、食べています。
↓↓


これ、ほどよい酸味と塩気が、まっちして、美味しく、くせになりそうです。
価格は１９９円、ちよっと痛いが、まあ、健康のため
続けています。


みなさん、暑い日が、まだ、続きます。
ただ、来週から台風の影響で、若干、気温が、下がる見込みとか。
くれぐれも、熱中症対策を、お忘れなく。


ここまで読んでくれて、ありがとうございます。
長文になりました、欄櫃乱文を、お許しください。
頑張らない程度に、過ごします。

では、また。


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