貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今日は、午前中は、いい天気でした。
↓↓


まぁ、やや、曇りがち
天気予報どおり、晴れのち曇り。
おかげで、うつは、まあまあ。
やや、うつうつぎみという感じ。
そのため、いまいち、さえないわたくしでした。

作業所ついて、いまいちなので
15時に、帰ることに、早退です。
いつもだと、仕事している間に
うつうつも、よくなるのですが、それが、なかった。

で、一昨日、あれほど眠れなかったのに
タバコのにおいが、気になるので
窓を少し開けて、就寝。
なおかつ、寝ながら、簡単な瞑想したら
すっきりと、寝れました。
そして、今朝、8時に起きて
燃えないごみを出しに。


それ以降は、PCをいじりながら
まったりと過ごし、11時に、昼飯を食べ
これです。↓↓


チリ・トマトヌードルに、おにぎり(小)を2個です。
このチリ・トマトヌードル、かわった味で、
↓↓


イタリアンのような味付けです。
このヌードル、最近は、大きなスーパーで
陳列するようになったけど
以前は、コンビニしか、置いてなかった
ヌードルです。
ちなみに、粉チーズや、タバスコを入れると
よりいっそう、イタリアンになって
美味しい一品に、かわります。
参考までに。


さて、作業所勤務は、ボルト締めの作業を
単純に、ねじに、ボルトを入れる
そのまんまの、細かい作業です。


で、休憩時間に、職員が、『カステラ食べますか??』と
私は、「糖尿もっているので・・」と、辞退。
糖尿になってから、糖尿を理由に
甘いものは、いっさい、口にしていません。
これには、賛否両論あるだろうが
公の席では、食べることを控えてます。

家でも、そう、砂糖は、糖質=00のものを使い
まあ、はっきり言って、欲求も時々、わいてくるから
影で、食べたことが、ない・・とは、言いません。

で、クリスマスのイベントで
クリスマスケーキについて
糖質=00の砂糖を使って
ケーキ作ってくれ・・とお願いはしているが
これも、無理な相談かな??・・と、最近。思うようになった。
確かに、影で、食べてないとは、言わないし。
で、所長の判断だけど、困っているなら
無理して、断らないで
年に、一回のイベントだから、食べようか??
・・・と、迷ってます。

あと、クリスマスイベントの目玉
チキンの足の照り焼き。
スーパーで、食べたことあるけど
あれが、美味しくなかった。


で、ここは、妥協せず。とんかつ、カキフライ・・と
代替の、食品あるらしいので
それに、変えてもらおうと、願っている。
これも、聞いたら、まだ、検討中だとか。
なんだか、私のせいで
クリスマスイベントが、混乱しているみたい。

まあ、今日、所長が、不在だったけど
今度あったら、相談してみようと思う。
どこまで、妥協できるのかを。


さて、昨日の夕飯です。
また、吉野家のキムチを入れた
キムチ鍋にしました。
血糖値下げるなら、鍋が、一番です。

↓↓


鍋の底に、豆腐、しらたき、肉を置きます

↓↓


その上に、白菜等、鍋の野菜をおいていきます。

↓↓


キムチの汁を作り、鍋に入れ
ガスコンロで、煮ます。
吹きこぼしに、ご注意を。
必要におおじて、茶碗等に汁を抜きます。

↓↓


吉野家のキムチ、そのまま食べても
美味しいです。

↓↓


鍋にキムチを入れたところ。
やや、多めに入れました。
入れた後は、よく、かき混ぜます。

↓↓


完成図です。
キムチが、たくさん入ってます。
ご飯は、0.2合、ふりかけをかけて食べました。
あと、デザートに、バナナ1本です。


で、今晩の夕飯は、味噌ラーメンにするつもり。
もやし、野菜炒めセットが、残っているので。
食べて、消費しないといけないから。


あと、今日の出費は、たばこ2箱だけ。
840円の消費、1660円の貯蓄です。
薬くるまで、禁煙は、ご了承を。

さて、明日は、くもり、雨が、あるかもしれません。
うつうつに、ならなきゃいいけど。
うつうつで、一週間、休んだから、休めません。

まあ、頑張ります。
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P.S
カルテ保管庫で、本音を語ってます。
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