おはようございます。
さて、60歳、早期覚醒で悩んでいます。
いつもは3時頃に目が、さめ、その後、眠れない。
そのため、夕方、19時頃に眠たくなり、布団の中へ
もう、悪循環です。
そこで、眠いのを我慢して、昨日の就寝を20時に繰り上げた。
で、また、夜中の24時半に起きてしまった、最悪。
その後も、眠れず、14時にふとんから出た。
はっきり言って、眠い。
でも、眠れない困った、しかたないから、コーヒーを飲んで眠気をさまします。
世の中は静かな深夜の状態
窓を開けても+、真っ暗闇の状態、しーーんとしている。
ちなみに。デジカメで撮影してみた。
真っ暗闇でなにも見えない、ひさしぶりにフラッシュをたいて、撮った。
↓↓

今年で61歳になります、なぜ、老人は朝、早いのでしょうか。
生活習慣病と言われたら、終わりですが。
ちなみにクリニックからもらう、睡眠薬では眠れなくて
個人的に並行輸入業者から、睡眠薬を買い、飲んでいた。
でも、最近になって、夜19時頃に眠くなるので
それは卒業、クリニックの睡眠薬だけで、寝れるようになってきた。
それは卒業したはずなのに。
ちなみに、その薬、在庫が、あるので
どうしても、ぐっすり眠りたい時だけ、その睡眠薬を飲んで寝ている。
それでも、朝??、3時頃に目が、さめる。
今日は24時半に起きたが、まあ、眠たくなったら
素直に昼寝をしようと思う。
わが、アパートは廊下を歩くと、"ミシッ、ミシッ"と足音が、なる。
まあ、トイレ行くのも神経を使います。
どうか、下の部屋の住民の方、お許しください。
こめんなさい。
さて、夜中の2時45分になりました、なにして過ごそうか。
まあ、近隣に迷惑が、かからないように静かにPCでも操作して過ごそうと思う。
どうか、明日はぐっすりと眠れますように。
では、また。

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さて、60歳、早期覚醒で悩んでいます。
いつもは3時頃に目が、さめ、その後、眠れない。
そのため、夕方、19時頃に眠たくなり、布団の中へ
もう、悪循環です。
そこで、眠いのを我慢して、昨日の就寝を20時に繰り上げた。
で、また、夜中の24時半に起きてしまった、最悪。
その後も、眠れず、14時にふとんから出た。
はっきり言って、眠い。
でも、眠れない困った、しかたないから、コーヒーを飲んで眠気をさまします。
世の中は静かな深夜の状態
窓を開けても+、真っ暗闇の状態、しーーんとしている。
ちなみに。デジカメで撮影してみた。
真っ暗闇でなにも見えない、ひさしぶりにフラッシュをたいて、撮った。
↓↓

今年で61歳になります、なぜ、老人は朝、早いのでしょうか。
生活習慣病と言われたら、終わりですが。
ちなみにクリニックからもらう、睡眠薬では眠れなくて
個人的に並行輸入業者から、睡眠薬を買い、飲んでいた。
でも、最近になって、夜19時頃に眠くなるので
それは卒業、クリニックの睡眠薬だけで、寝れるようになってきた。
それは卒業したはずなのに。
ちなみに、その薬、在庫が、あるので
どうしても、ぐっすり眠りたい時だけ、その睡眠薬を飲んで寝ている。
それでも、朝??、3時頃に目が、さめる。
今日は24時半に起きたが、まあ、眠たくなったら
素直に昼寝をしようと思う。
わが、アパートは廊下を歩くと、"ミシッ、ミシッ"と足音が、なる。
まあ、トイレ行くのも神経を使います。
どうか、下の部屋の住民の方、お許しください。
こめんなさい。
さて、夜中の2時45分になりました、なにして過ごそうか。
まあ、近隣に迷惑が、かからないように静かにPCでも操作して過ごそうと思う。
どうか、明日はぐっすりと眠れますように。
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最終更新日 : 2022-08-09