貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

おはようございます。


さて、６０歳、早期覚醒で悩んでいます。
いつもは３時頃に目が、さめ、その後、眠れない。
そのため、夕方、１９時頃に眠たくなり、布団の中へ
もう、悪循環です。

そこで、眠いのを我慢して、昨日の就寝を２０時に繰り上げた。
で、また、夜中の２４時半に起きてしまった、最悪。
その後も、眠れず、１４時にふとんから出た。

はっきり言って、眠い。
でも、眠れない困った、しかたないから、コーヒーを飲んで眠気をさまします。
世の中は静かな深夜の状態
窓を開けても+、真っ暗闇の状態、しーーんとしている。

ちなみに。デジカメで撮影してみた。
真っ暗闇でなにも見えない、ひさしぶりにフラッシュをたいて、撮った。
↓↓


今年で６１歳になります、なぜ、老人は朝、早いのでしょうか。
生活習慣病と言われたら、終わりですが。

ちなみにクリニックからもらう、睡眠薬では眠れなくて
個人的に並行輸入業者から、睡眠薬を買い、飲んでいた。
でも、最近になって、夜１９時頃に眠くなるので
それは卒業、クリニックの睡眠薬だけで、寝れるようになってきた。
それは卒業したはずなのに。

ちなみに、その薬、在庫が、あるので
どうしても、ぐっすり眠りたい時だけ、その睡眠薬を飲んで寝ている。
それでも、朝??、３時頃に目が、さめる。

今日は２４時半に起きたが、まあ、眠たくなったら
素直に昼寝をしようと思う。

わが、アパートは廊下を歩くと、"ミシッ、ミシッ"と足音が、なる。
まあ、トイレ行くのも神経を使います。
どうか、下の部屋の住民の方、お許しください。
こめんなさい。

さて、夜中の２時４５分になりました、なにして過ごそうか。
まあ、近隣に迷惑が、かからないように静かにPCでも操作して過ごそうと思う。
どうか、明日はぐっすりと眠れますように。

では、また。

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