貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんにちわ


昨日の午後から、うつうつの私です。
ある、失敗をしてしまい、それからです。
詳細は、リンク参照ください。
→ああっ、やっちゃった(汗、で、うつうつです。 :: りょう♂・うつカルテ保管庫


で、昨晩、調子わるいので
早寝して、逃げようとしたか・・・・。
こういう時にかぎって、眠れないものです。
就寝は、睡眠薬を飲み、21時に布団の中へ。
で、なかなか、眠れず

いけないことだけど、睡眠薬のODをして
眠ろうとするが、それでも、寝れない。

開き直って、おきてようか??
・・とも、思ったが
とりあえず、布団の中に。
何とか、寝れたけど

今度は、目覚ましかけずに寝たから
大失敗です(汗、今朝、起きたのが、11時。
で、、うつうつは、変わらず。
今日は、行くつもりで、いたのに、残念です。

仕方ないので、作業所に電話
所長が、電話に出てくれて
電話で、聞こえる声から
うつのひどさに、所長から
「休む???」と、言ってくれました。
いや、助かります、所長の暖かい配慮には。

で、休みが、決定し、再度、布団の中へ
でも、やっぱし、11時まで、寝ちゃったので
寝れそうにありません。

とりあえず、布団⇔こたつを何回も往復。
結局、おきることに。
そして、昼飯どうしょうか??・・・。と。


実は、昨晩、うつうつで
夕飯を作る元気が、なく、弁当屋の
のりめんたいから揚げ弁当、600円で、済ませました。
↓↓


ご飯は、炊いておきました。
で、ご飯が、あまっているので
お茶漬けにして、ご飯を昼に食べました。
↓↓



そして、どんどんと、気分は
最悪、投げやり気分に。
で、むしょーーーーぁぅに、たばこが、吸いたくなってきた。
吸おうかまよったが、ここは、冷静に
チャンピックス禁煙補助剤を飲み、なんとか
このピンチを過ごせました・・・が、どうなることか。

このチャンピックス、日本では
医師の処方箋が、ないと、薬局で買えません。
でも海外からの、平行輸入なら、買えます。
→ チャンピックス（Champix）1mg... | オオサカ堂

手持ちのチャンピックス。
↓↓



なお、今晩の夕飯も、作る元気が、ないので
弁当屋で、買ってこようと思います。
食材、溜め込んでるのにね・・。
まあ、それだけ、うつが、ひどい状態に。

明日は、心療内科の通院日です。
まあ、先生に、「調子わるい」と言っても
励ましの言葉しかないけど。
ないよし、ましか。


まあ、なんとか、改善するように努力します。
ただ、たばこがね、むしょうに吸いたくて、どうなることか??
禁煙外来卒業、1ヶ月で、挫折しそうです。
まあ、なんとか、頑張ります。

では、また。
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