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貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

私が、うつと適応障害の影響を受け、又、ストレスのため寝込みます、現在は支援B型作業所に勤務、悪戦苦闘をします、そんな、私の日記を紹介します。

Top Page › 作業所関連 › 今日、09/27 仕事してきました。
2021-09-27 (Mon) 16:55

今日、09/27 仕事してきました。

こんにちわ


今日は、この曲↓を聞きながら記事を書いてます。
どこかで聴いたことあるクラシックメドレー2 (TV・CM)

(1) アメイジング・グレイス
(2) グリーグ:《ペール・ギュント》第1組曲 作品23 -1.「朝」
(3) ショパン:前奏曲 第7番 イ長調 Op.28-7
(4) ヴェルディ:《レクイエム》 から "怒りの日"
(5) ロッシーニ:歌劇 《ウィリアム・テル》 序曲より
(6) ムソルグスキー:組曲《展覧会の絵》から 「キエフの大門」 (ラヴェル編曲)

さて、天気は朝、日差しがあり、元気を取り戻します。
その後、どんよりとした曇り空に。
それにつれて、やや、うつうつに変化。
でも、スマホの天気予報では雨はない見込みとか
元気を取り戻し、作業所で仕事をすることに。
まずは頓服を飲んでから。

12時頃、自宅を出ます。
12時半頃、いつもの場所に到着
作業所まで自転車で30秒の距離の場所です。
↓↓
mini_DSC02084_2021092715215102d.jpg

12時40分頃、作業所に到着、中に入ります。
まずは検温、36.5度、そして手、指をよく洗います。

出足の体調はまあまあ、頓服が効いているおかげです。
でも、作業所についてから少しづつ、うつうつに変化です。

13時、作業開始です。
与えられた仕事は前回と同じ、部品を袋に入れる仕事、多少のコツがいりました。
回りを気にせず、マイペース、"いい" 、"かげん"でやります。
どうせ1週間に1日の勤務、むさぼってもしかたない。

14時、作業終了。
なんとか勤務終了です。
仕事に集中していたためか、1時間が早かった。

帰路へ

14時半頃、自宅に到着。

いつもどうり、うつうつの洗礼を受け、寝込みます。
作業所で元気でも、帰宅するとなぜか、落ち込みます。
なにもする気力がなくひたすら横になって休みます。

30分後、ようやく少しは回復。
手を荒い、PCの操作をしてブログを描き始めます。

さて、昨日のTVの天気予報どおり、晴れ、曇り、晴れの天気でした。
お昼頃はどんよりとした曇り空。
↓↓
mini_DSC02090_202109271543397b1.jpg

お昼頃に曇ったが、15時頃から日差しがさしてきた。
この日差しを見るだけで元気が出ます。
まあ、やっぱり原因は適応障害かと。

しばらくは曇りのち晴れでなんとか日差しを期待できそうです。
適応障害の対策で晴れたら日光にあたろうと思う。
日差しで部屋を明るくするのも効果があり実践している。
ただ。木、金と台風の関連で雨の予報、どうなることやら。
水曜日までにできる作業はしておこうと思う。

さて、もうちょっと寝込みます、調子わるいので。
調子わるい時は素直にそれを認め寝込みます。
頑張らない程度に過ごします。
では、また。
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最終更新日 : 2021-09-27

No Subject * by りょう♂
こんにちわ

帰宅後の落ち込みはいつものことです。
気にしていません、
まあ、ほめるほどのことじゃないし。

まあ、仕事した日はのんびりと過ごします。
コメントをいただきありがとうございました。

No Subject * by らいとNGC7000
りょう♂さん、おつかれさまでした。
目標達成、がんばりましたね。
うつうつになっても、毎週頑張っている自分をほめたらよいと思います。
台風の接近はどうすることもできませんね。
じっとして家ですごしましょう。

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りょう♂ No Subject

こんにちわ

帰宅後の落ち込みはいつものことです。
気にしていません、
まあ、ほめるほどのことじゃないし。

まあ、仕事した日はのんびりと過ごします。
コメントをいただきありがとうございました。
2021-09-30-12:49 りょう♂ [ 返信 * 編集 ]

No Subject

りょう♂さん、おつかれさまでした。
目標達成、がんばりましたね。
うつうつになっても、毎週頑張っている自分をほめたらよいと思います。
台風の接近はどうすることもできませんね。
じっとして家ですごしましょう。
2021-09-27-19:54らいとNGC7000 [ 返信 * 編集 ]