貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんらちわ


今日は、この曲を↓聞きながら記事を書いてます。
ベートーヴェン 交響曲 第５番 【運命】

カラヤン指揮 ベルリンフィル



9時25分頃、自宅を出ます。
9時50分頃、駅前に到着。
まずは銀行ATMで当面の生活費をおろします。
公園のトイレに行きます。

この段階で10時頃、予約は10時半、時間調整をします。
10時15分頃、いつもの場所に到着
クリニックまで徒歩、30秒の距離の場所です。
↓↓


10時20分頃、クリニックに到着、中に入り受付を済ませます。
15分くらい待って、呼ばれ診察室へ
「調子いまいちです。」と、まずは現状を報告。
睡眠障害の件を報告します。
相変わらず4時頃おきるが、2度寝できています、と。
そして、便秘がひどいので下剤を出してもらうように交渉します。
それには、『自分で調整できるものと、とにかく出す薬、どっちがいい。』と
「とにかく出すものでいいです。」と回答。
『頓服はどうする。』
「いつもどおり11日分でお願いします。」
『わかった、出しておく。』
診察時間、2分くらいで終了です。
これでも私にとっては長い方です。

処方箋をもらい薬局へ
薬局で薬をもらい、帰路、途中、サミットで弁当を買います。
11時40分頃、帰宅。

さて、今日は昨日と続き晴天の天気でした。
↓↓


天気は晴天なのに昼からうつうつです。
確かに通院時は比較的、元気、いまいちの状態。
ここはおとなしく寝ていたいところですが
銭湯へいかなければならない。
火曜、水曜と銭湯が休みだったため、汗をかいた状態が続きます、
中3日の銭湯はさけたいところ。

来週から予報では雨の天気の模様。
雨は適応障害の天敵、どうなることやら。
作業所の仕事も天気予報の雨のすきまを見てとなる。
『バスで行けばいいじゃないか。』という声が聞こえそうですが
それができていたら苦労しません。
雨が一週間続くなら、まあ、考えるが
体調を考えると、うつうつでどうしょうもできない。
天気予報の雨のマークを見るだけで、うつうつになる始末

とりあえず今月は週2をやっている。
あせらずに、のなびりかまえようと重う。

調子わるい時は、それを認め、横になって休みます。
頑張らない程度に過ごします、
では、また。

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