貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんにちわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
チャイコフスキー － ヴァイオリン協奏曲 ニ長調 Ｏｐ.35

指揮：ヘルベルト・フォン・カラヤン
ベルリンフィルハーモニー管弦楽団
クリスチャン・フェラス（ヴァイオリン）
ベルリン　イエス・キリスト教会
1965年11月6～8日
１　第1楽章　Allegro moderato - moderato assai　0:00​
２　第2楽章　Canzonetta Andante - attacca　19:14​
３　第3楽章　Finale. Allegro vivacissimo　26:31​


9時半頃、自宅を出ます。
9時50分頃、駅前に到着
まずは銀行ATMで当面の生活費をおろします。
公園のトイレによります。

この段階で10時頃、時間調整をします。
10時15分頃、いつもの場所に到着
クリニックまで徒歩30秒の距離の場所です。
↓↓


10時20分頃、クリニックに受付をし中に入ります。
10分ほど待って呼ばれ診察室に入ります。
まずは今日の調子を報告します。
「調子わるいです、なんとか頓服を飲んでやりすごしています。」
『それでいいよ。』と先生
「月曜、無事に仕事できました、帰宅後、寝込むけど。」
『無理するなよ、ほどほどにね。』と先生
雑談があり、1分半ほどの診察時間でした。
まあ、いつもこんなものです。

処方箋をもらい薬局へ
薬局で薬をもらい、サミットへ弁当を買いに。

11時20分頃、帰宅。


さて、今日は昨日と一転、晴れのいい天気でした。
↓↓


天気予報によろと、この先、土曜、日曜が雨。
雨は適応障害にとっての天敵です。
それまでに元気な自分を取り戻そうと思う。
短時間でも日光浴でもして。

最近、朝方に不調となる、頻度は、そんなに多くないけど
それで夕方の落ち込みもする。
まあ、頓服を飲んでしのいでいるが。
なんとか頓服を11日分をもらっているが
ぎりぎり、それでまにあわせています。

今日は銭湯へ行く日です。
短時間ながらも日光浴でもして、うつの改善を行おうと思う。
どうなることやら。

調子わるい時は素直に認め横になり休憩をします。
頑張らない程度に過ごします。
では、また。

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