心療内科の通院、行ってきました。 - 貧乏奮闘記・うつ人の日記帳
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私が、うつと適応障害の影響を受け、又、ストレスのため寝込みます。そして、ストレスのため言語障害を再発します。そんな私の日常の生活を紹介します。

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2020-12-24 (Thu) 12:40

心療内科の通院、行ってきました。

こんにちわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
交響曲第3番「スコットランド」 メンデルスゾーン

メンデルスゾーン作曲 交響曲第3番「スコットランド」
指揮:ヘルベルト・フォン・カラヤン
演奏:ベルリンフィル
0:00~第1楽章
13:54~第2楽章
18:18~第3楽章
30:04~第4楽章


さて、朝は晴れていた、でも、だんだんと曇り空に。
毎週、木曜は心療内科の通院日。行ってきました。
9時半頃、自宅を出ます。
9時50分頃、駅前に到着。
まずは当面の生活費をおろします。
公園のトイレに寄ります。
この段階で10時、予約は10時半、時間調整をします。

10時15分頃、いつもの場所に到着
クリニックまで徒歩30秒の距離の場所です。
↓↓
mini_DSC01766_20201224120435e7d.jpg

10時20分頃、クリニックに行き受付けを済ませます。
混んでいた、さすが年末、20分くらいまって、呼ばれ診察室へ

まずは、月曜に不調でも仕事した事を報告。
あとは年末、年始のあいさつだけして診察は終了です。
約1分くらいの診察時間、まあ、混んでいるからしかたないと。

会計待ち20分で、ようやく呼ばれ処方箋をもらいます。
そして、薬局で薬をもらいます。

サミットは寄らず、自宅近くのスーパーで買い物をして
11時45分頃、帰宅。


天気は曇り空、雨はない見込み。
↓↓
mini_DSC01759_20201224121042223.jpg

身近の天気予報では、今日は1日曇りの天気とか。
そのとおりの曇りの天気となった。
幸い雨はない見込みなので適応障害に変化はない。
あとは明日から、また、晴れの予報です。
うれしいかぎり、日光をたっぷりと、あびて元気を取り戻そうと思う。

今日の診察では、ひさしぶりに先生と会話らしきものができた。
いつもは私が言いはる一方的なものだった。
いつも同じネタばかり繰り返すのでそうなるだろう、きっと。

さて、今日はクリスマスイブ。
食べちゃあいけないとわかっていても
それは人間、食欲の欲求がある。
ついつい、ショートケーキを食べてしまった。
約1年ぶりかもしれない、美味しかった。
まあ、一時的に血糖値が上がるかもしれないが
次回の検査の日まで、だいぶ日数がある。
これから節制することでなんとか乗り切りたい、

あと、年末まで、あとわずかです。
調子悪いからと言って寝ているばかりのお正月は過ごしたくない。
天気は来週の月曜が雨、それ以外は晴れの予報です。
なんとか元気を出さねば。
あせる気持ちを抑え、冷静に考えます。
もっともコロナの勢いがすごいから
部屋に閉じこもるくらいがちょうどいいのかもしれない。

まあ、元気を出して年末、年始を乗り越えます。
どうなることやら。

調子わるい時は素直に寝ているくらいの
軽い気持ちで過ごします、これくらいが、ちょうどいい。
無理しない程度に頑張ります。
では、また。
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最終更新日 : 2020-12-24

調子わるいです。 * by りょう♂
おはようございます。

調子わるくて部屋で寝ています。
>焚き火が心の癒しになると・・
それは知りませんでした。

睡眠は早寝早起きで、なんとか体調を整えています。
ちなみに、睡眠のためにいろいろと試したが
結局は前回、お話したように
睡眠薬を自分で買って、コントロールすることに。

なんとか年末は元気を出し楽しい年末にしたいがダメ
まあ、いつも部屋の中に引きこもりの生活だから
それが、似合っているりでしょう。
まあ、無理せず頑張ります。

コメントをいただきありがとうございます。

No Subject * by kei
調子はどうですか。

何処かで、焚き火が心の癒しになると聞いたことがあるのを思いだして、焚き火の動画をたまに見てます。

安眠効果もあるらしいと聞きました。

なんでも試してみるしかないですね。

No Subject * by りょう♂
こんにちわ


私も睡眠薬では同じでした。
眠れないので増量をお願いしたら
『ダメ、保険からクレームがきている。』
『必要なら自分で買いなさい。』と

で、今も自分で買っている、薬局で買うと高いので
ネットの平行輸入業者から買っている。
お金はかかるが、これで、よく眠れている。

先生の言うことも一理あるので気にしないようにしましょう。
悲しい気持ちはわかる、自分だけじゃないと思ってください。
>『サッサと帰らないと感染するよ』
・・はひどいとは思うけどね。

睡眠薬では苦労しています。
うつの調子はどうですか、無理しないでね。

コメントをいただきありがとうございます。

No Subject * by kei
こんにちは 自分のことばっか話してごめんなさい。服用してるクスリを替えてほしくてお願いしたのですが『お断りします』睡眠薬ももうすこし緩い導入剤に戻して欲しかったのですが
『お断りします』
なんとかならないかぐずぐずしていたら、
『サッサと帰らないと感染するよ』と
泣きながら帰ってじっとしていました。

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りょう♂ 調子わるいです。

おはようございます。

調子わるくて部屋で寝ています。
>焚き火が心の癒しになると・・
それは知りませんでした。

睡眠は早寝早起きで、なんとか体調を整えています。
ちなみに、睡眠のためにいろいろと試したが
結局は前回、お話したように
睡眠薬を自分で買って、コントロールすることに。

なんとか年末は元気を出し楽しい年末にしたいがダメ
まあ、いつも部屋の中に引きこもりの生活だから
それが、似合っているりでしょう。
まあ、無理せず頑張ります。

コメントをいただきありがとうございます。
2020-12-28-07:54 りょう♂ [ 返信 * 編集 ]

No Subject

調子はどうですか。

何処かで、焚き火が心の癒しになると聞いたことがあるのを思いだして、焚き火の動画をたまに見てます。

安眠効果もあるらしいと聞きました。

なんでも試してみるしかないですね。
2020-12-26-15:06 kei [ 返信 * 編集 ]

りょう♂ No Subject

こんにちわ


私も睡眠薬では同じでした。
眠れないので増量をお願いしたら
『ダメ、保険からクレームがきている。』
『必要なら自分で買いなさい。』と

で、今も自分で買っている、薬局で買うと高いので
ネットの平行輸入業者から買っている。
お金はかかるが、これで、よく眠れている。

先生の言うことも一理あるので気にしないようにしましょう。
悲しい気持ちはわかる、自分だけじゃないと思ってください。
>『サッサと帰らないと感染するよ』
・・はひどいとは思うけどね。

睡眠薬では苦労しています。
うつの調子はどうですか、無理しないでね。

コメントをいただきありがとうございます。
2020-12-25-15:31 りょう♂ [ 返信 * 編集 ]

No Subject

こんにちは 自分のことばっか話してごめんなさい。服用してるクスリを替えてほしくてお願いしたのですが『お断りします』睡眠薬ももうすこし緩い導入剤に戻して欲しかったのですが
『お断りします』
なんとかならないかぐずぐずしていたら、
『サッサと帰らないと感染するよ』と
泣きながら帰ってじっとしていました。
2020-12-24-15:40 kei [ 返信 * 編集 ]