貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんにちわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
ベートーヴェン － 交響曲 第２番 ニ長調 Op.36

指揮：ヘルベルト・フォン・カラヤン
ベルリンフィルハーモニー管弦楽団
1961年12月　1962年1月
ベルリン　イエス・キリスト教会
１　第１楽章 Adagio molto - Allegro con brio　　0:00
２　第２楽章 Larghetto　　10:20
３　第３楽章 Scherzo　　20:57
４　第４楽章 Allegro molto　　24:51


今日は心療内科の通院日、行ってきました。
9時半頃、自宅を出ます。
天気が良いので当然、自転車で。
9時50分頃、駅前に到着。
まずは銀行ATMで当面の生活費をおろします。
公園のトイレに寄ります。
この段階で10時頃、予約は10時半、時間調整をします。

10時15分頃、いつもの場所に到着。
クリニックまで徒歩30秒の距離の場所です。
↓↓


10時20分頃、クリニックに受付をし待合室へ行きます。
10分で呼ばれ、診察室へ
「調子いまいちです。」と現状をアピールします。
「最近、1日の中で波があり、うつうつになります。」と私
『大変だけど、なんとか頑張っているんだ。』と先生。
「なお、かつ、夕方の悪いなみもあり苦しんでいます。」
『無理はしないこと、それをありのままに見つめること。』
「我慢するのですか??」と私
『そうではなく、悪い時は悪いで、それを素直に認め、無理はしないこと。』
『調子悪い時は寝ててもいいじゃない。それを受け行けること。』
「わかりました、そう心がけます。」

今日の診察は3分くらいでした。

処方箋をもらい薬局へ
薬局で薬をもらい、サミットへ弁当を買いに行きます。
11時45分頃、帰宅。


今日は午前中はやや雲が多い天気でした。
↓↓


さて、調子は今日はいまいち、寝てたい気分です。
まあ、昼飯を食べ薬を飲み、ほっと一息しています。

天気予報は、とりあえず晴れのマークが勢揃いしています。
雨の天気予報はない、当分の間は。
それで適応障害がおとなしくなっている、これは歓迎です。
ただ、うつ本来の波が、やってきてうつうつに。
夕方、3錠、頓服を飲むので
それ以外の時期に頓服を飲むことができない。
これが、つらいところです。
まあ、調子のいい時もあるので
その時にレキソタンを削って、調子の悪い時に飲む
こんなことを考えているが、邪道だろうか、本末転倒かな。

まあ、調子いい時の波が多くなることを願うばかり。
素直に不調の時は、それを認め寝ていることにします。
まあ、どうなることやら。

無理しない程度に過ごします。
では、また。

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