07/21、今日の行動です。 - 貧乏奮闘記・うつ人の日記帳
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私が、うつと適応障害の影響を受け、又、ストレスのため寝込みます。そして、ストレスのため言語障害を再発します。そんな私の日常の生活を紹介します。

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2020-07-21 (Tue) 16:45

07/21、今日の行動です。

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
.H.グリーグ/組曲「ホルベアの時代より」作品40

E.H.グリーグ/組曲「ホルベアの時代より」作品40
Edvard Hagerup Grieg(1843-1907)/Aus Holbergs Zeit op.40

I. 前奏曲 Prelude
II. サラバンド Sarabande
III. ガヴォット Gavotte
IV. アリア Aria
V. リゴドン Rigaudon


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起床します。
眠いので、コーヒーを飲んで過ごします。

ネットサーフィンとウィルスチェックを実行、異常なし。

8時半から10時半まで音読をやります。

10時45分頃、近くのスーパーへ向かいます。
11時頃、到着、買い物をします。
↓↓
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焼鮭と牛ごぼうの幕の内弁当=398円
冷しなめこ山菜そば=298円、値引き-20%=-60円

↓↓
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もめん豆腐=98円
大きな大きな焼きおにぎり=268円

↓↓
mini_DSC01028_20200721114347bbc.jpg

小計=1002円
消費税等=80円
買い物袋値引き-2円
--------------
合計=1080円でした。

11時10分頃、帰路へ
11時25分頃、帰宅

12時頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり2個を。
↓↓
mini_DSC01031_20200721174958002.jpg

13時頃、軽いうつうつで寝込みます。

14時頃、今日は、銭湯へ行くので
軽く電気シェーバーでひげを剃ります。
14時45分頃、自宅を出ます。
15時頃、銭湯に到着、中に入ります。

15時45分頃、銭湯を出ます。
16時頃、自宅に到着。

16時半頃、洗濯を始めます。
17時05分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC01034_202007211750310a6.jpg

冷しなめこ山菜そばに焼きおにぎり2個を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の天気は曇り空、雨は無い。
↓↓
mini_DSC01012_20200721162728e62.jpg

今日は曇りで残念ながら太陽は出なかった。
出たら日光浴をやろうと思ったのに残念です。

そして、天気予報によると、明日。明後日が苦手な雨の天気。
適応障害にとっては天敵です。
でも、とりあえず雨は、その2日だけ
来週の日、月曜は曇りのち晴れの天気です。
これを見て元気を取り戻そうと思います。

今日は午前中、元気、そして午後から軽いうつうつで寝込みます。
寝込まなくてもいいのだが、そっちの方が楽なるで、そうしている。
まあ、いつものパターンです。
銭湯へ行き、一気にうつが上がります。
そして、上がった分以上にうつが落ちる、これが辛い。

さて。明日は午後から雨の天気です。
外出は午前中に済まそうと思うが、どうなることやら。
調子悪ければ寝てるくらいの軽い気持ちでのぞみます。

まあ、無理しない程度に過ごします。
では、また。
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最終更新日 : 2020-07-24

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