07/20、今日の行動です。 - 貧乏奮闘記・うつ人の日記帳
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貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

私が、うつと適応障害の影響を受け、又、ストレスのため寝込みます。そして、ストレスのため言語障害を再発します。そんな私の日常の生活を紹介します。

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2020-07-20 (Mon) 16:45

07/20、今日の行動です。

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
20世紀の名演奏 ’50‐’70来日公演より


朝、7時に目覚ましで起床します。
眠いので、コーヒーを飲んで過ごします。

ネットサーフィンとウィルスチェックを実行、異常なし。

8時半から10時半まで音読をやります。

10時42婦名頃、コンビニへ向かいます。
↓↓
mini_DSC00986_20200720111053847.jpg

手巻き紅しゃけおにぎり=150円
手巻き辛子明太子おにぎり=147円
ミニ冷し中華=356円

↓↓
mini_DSC00989_20200720111324de4.jpg

合計=653円
(内消費税等=48円)

10時52分頃、帰宅。

11時半頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり2個を。
↓↓
mini_DSC00991_2020072011145334b.jpg

今日は仕事をするので出所の準備をします。

12時頃、自宅を出ます。
12時半頃、いつもの場所に到着。
作業所まで自転車で30秒の場所です。
↓↓
mini_DSC00998_2020072014413134f.jpg

12時35分頃、作業所に到着、中に入ります。
まずは体温を測定、36.4度でした、そして手を洗います。

13時、作業開始。
与えられたのは封入の軽作業でした。
軽いうつうつがあったが作業に集中することで乗り越えた。
13時55分頃、自分の周りを消毒作業をします。
14時、作業終了、帰路へ
14時半頃、帰宅。
なんとか寝込まないように頑張ったがダメ
だんだんとうつが落ちてきて、ゆつくりと寝込みます。

16時半頃、洗濯を始めます。
17時05分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます、いただきますの図。
↓↓
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ミニ冷し中華におにぎり2個を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の天気予報は曇り、実際には晴れた。
↓↓
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昨日も晴天でした、こう晴天が続くと元気が出ます。
天気予報によると明日が曇りで水、木曜が、雨
その後、曇り、そして待望の曇りのち晴れの天気が
来週の日曜日に現れます、いや、うれしい限り。

昨日の晴天では日光浴をして元気いっぱいに
今日は日光浴できなかったけど
作業所まで往復の1時間、たっぷりと日差しをあびた。
残念ながら、帰宅後、寝込んでしまったが
まあ、元気で仕事できたので、"よし"とします。

曇りの天気が続く中、勤務日数を増やしたいが
木曜から4連休、幸い来週の日曜から晴れの天気なので
来週、いままで、さぼった分わ取り返そうと思う、たぶん。
その時までに適応障害が改善されていたらという前提だが。

明日は特に予定は銭湯しかない。
日差しが出たら、日光浴をして元気を取り戻そうと思う。
お願い、晴れてくれ。

まあ、無理しない程度に過ごします。
では、また。
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最終更新日 : 2020-07-24

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