07/16、今日の行動です。 - 貧乏奮闘記・うつ人の日記帳
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私が、うつと適応障害の影響を受け、又、ストレスのため寝込みます。そして、ストレスのため言語障害を再発します。そんな私の日常の生活を紹介します。

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2020-07-16 (Thu) 16:45

07/16、今日の行動です。

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
どこかで聴いたことあるクラシックメドレー2 (TV・CM)

(1) アメイジング・グレイス
(2) グリーグ:《ペール・ギュント》第1組曲 作品23 -1.「朝」
(3) ショパン:前奏曲 第7番 イ長調 Op.28-7
(4) ヴェルディ:《レクイエム》 から "怒りの日"
(5) ロッシーニ:歌劇 《ウィリアム・テル》 序曲より
(6) ムソルグスキー:組曲《展覧会の絵》から 「キエフの大門」 (ラヴェル編曲)


さて、今日の行動です。
朝、6時に目覚め起床します。
眠いので、コーヒーを飲んで過ごします。

ネットサーフィンとウィルスチェックを実行、異常なし。

8時から9時まで音読をやります。

9時半頃、今日は心療内科の通院日、準備をします。
9時半頃、自宅を出ます。
まずは、銀行ATMで当面の生活費をおろします。
公園のトイレに寄ります。
こり段階で10時頃、時間調整をします。
10時15分頃、いつもの場所に到着。
クリニックまで徒歩30秒の場所です。
↓↓
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10時半頃、クリニックで受付けを済まし中に入ります。
到着、5分で呼ばれ診察室へ
「体調、いまいちです。」と私、とりあえず体調を報告。
「先週、なんとか仕事できました。」
『それはよかった。』
「今週、雨ばかりで体調がすぐれません、なんとかなりませんか。」と私
『頑張るな。』
「天気の状況を見て仕事はします。」
『それでいい。』
診察時間、約3分くらいでした。
これでも私にとっては長い方です。

処方箋をもらい、薬局へ
薬局で薬をもらい、サミットへ向かいます。
11時頃、サミットに到着、買い物をします。
↓↓
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唐揚げ弁当=398円
炒飯&麻婆豆腐弁当=398円

↓↓
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カマンベール入りチーズ6P=218円
マキシム贅沢SP=498円
キークリーミーボー=188円

↓↓
mini_DSC00927_20200716114805cbd.jpg

小計=1700円
消費税等=136円
--------------
合計=1836円でした。

11時10分頃、帰路へ
11時35分頃、帰宅。

12時頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり2個を。
↓↓
mini_DSC00930_20200716174719d76.jpg

元気だったのはここまで。

軽いうつうつで寝込み

14時頃、今日は、銭湯へ行くので
軽く電気シェーバーでひげを剃ります。
14時45分頃、自宅を出ます。

15時頃、銭湯に到着、中に入ります。
15時45分頃、銭湯を出ます。
16時頃、自宅に到着。

16時半頃、洗濯を始めます。
17時05分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC00933.jpg

唐揚げ弁当に納豆を食べます。
そして、冷や奴を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日は久しぶりの曇り空、雨はない。
↓↓
mini_DSC00912_20200716161505cfe.jpg

雨の無い天気は久しぶり、やや、かすかに薄日がさしたが
日光浴をするほど強いものではなかった。
ちょうど銭湯へ行く直前だったので、できなかった、残念。

天気予報を見ると
明日以降、また、苦手な雨の天気が続きます。
適応障害にとって雨は天敵ですから。
希望があるとすれば、来週の火曜日以降に曇りの予報が
ただ、これも日にちが進むにつれ雨に変わる不安がある。
ようやく雨のない日にちが出てきました。
なんとしても仕事をしなくては。
ずーーと、雨で元気が出ない日々が続きました。
仕事のプレッシャーももっている。
どうか、予報のとおり雨がやみますように。

明日は雨の予報。
素直に調子わるければ寝てようと思う。

まあ、無理しない程度に過ごします。
では、また。
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最終更新日 : 2020-07-16

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