07/13、今日の行動です。 - 貧乏奮闘記・うつ人の日記帳
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私が、うつと適応障害の影響を受け、又、ストレスのため寝込みます。そして、ストレスのため言語障害を再発します。そんな私の日常の生活を紹介します。

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2020-07-13 (Mon) 16:45

07/13、今日の行動です。

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
高音質]誰でも知ってる定番・有名クラシックのピアノ名曲集


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起床します。
眠いので、コーヒーを飲んで過ごします。

ネットサーフィンとウィルスチェックを実行、異常なし。

8時から10時まで音読をやります。

10時半頃、銀行口座を解約のため近くの支店に行きます。
11時半頃、帰宅。
11時45分頃、近くのスーパーへ向かいます。
12時頃、到着、買い物をします。
↓↓
mini_DSC00859_20200713124758259.jpg

オムライス弁当=398円
旨辛、麻婆焼きそば=398円、値引き-20%=-80円
大きな大きな焼きおにぎり=268円

↓↓
mini_DSC00861_20200713125036aa1.jpg

赤飯おにぎり、120円×2=240円
長ネギ=99円
たまご醤油納豆=98円

↓↓
mini_DSC00862_202007131253516c6.jpg

小計=1421円
消費税等=113円
--------------
合計=1534円でした。

12時10分頃、帰路へ
12時25分頃、帰宅

12時45分頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり2個を。
↓↓
mini_DSC00865_20200713125615cde.jpg

小休止をします。

14時頃、今日は、銭湯へ行くので
軽く電気シェーバーでひげを剃ります。
14時45分頃、自宅を出ます。
15時頃、銭湯に到着、中に入ります。

15時45分頃、銭湯を出ます。
16時頃、自宅に到着。

16時半頃、洗濯を始めます。
17時05分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC00868_20200713173855c38.jpg

旨辛、麻婆焼きそばにおにぎり2個を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日は分厚い曇り空、3時45分頃、雨が降ります。
↓↓
mini_DSC00857_202007131627208c3.jpg

ちょうど銭湯から出る時に大粒の雨が降ってきた。
まあ、習慣として雨具を持って出かけているので助かりました。
しばらくは苦手な雨の天気予報が続きます。
天気予報を見るだけで適応障害がうずく。
こう梅雨の天気が続くと適応障害じゃなくても
調子を崩す人がいると思います。
早く梅雨よ、早く明けてくれ。

今日は珍しく軽いうつうつで寝込まなかった。
いつもは横になって過ごすのにね。
そのかわり、いつものことだが
銭湯へ行き、うつが上がり元気になります。
でも、時間の経過と共に上がった以上にうつが落ちる。
これが辛い。

さて、明日は1日、雨の天気予報です。
調子わるければ寝ているくらいの軽い気持ちで行こうと思う。
どうなることやら。

まあ、無理しない程度に過ごします。
では、また。
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最終更新日 : 2020-07-13

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