07/09、今日の行動です。 - 貧乏奮闘記・うつ人の日記帳
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私が、うつと適応障害の影響を受け、又、ストレスのため寝込みます。そして、ストレスのため言語障害を再発します。そんな私の日常の生活を紹介します。

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2020-07-09 (Thu) 16:45

07/09、今日の行動です。

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
癒しのクラシック音楽集 13曲


朝、6時に目覚め起床します。
眠いので、コーヒーを飲んで過ごします。

ネットサーフィンとウィルスチェックを実行、異常なし。

8時から9時まで音読をやります。

9時から、今日は心療内科り通院日、準備をします。
9時25分頃、今日は雨、バスで向かいます。
まずは銀行ATMで当面の生活費をおろします。
公園のトイレに寄ります。
10時15分頃、いつもの場所に到着。
クリニックまで徒歩30秒の場所です。
↓↓
mini_DSC00768_2020070912591174a.jpg

10時26分頃、受付を済ませ中に入ります。
到着後、10分で呼ばれ診察室へ
「適応障害で調子わるいです。」とまずは現状を報告です。
「調子わるいけど、明日、仕事してもいいですか??」
「降水確率30%なので、頑張りたい。」
『無理するなよ。』
「やってみて、ダメだったら、また休職をください。」
『ダメでもともとと思ってやれよ。』
「わかりました。」
診察時間、3分くらいでした。

処方箋をもらい薬局へ行きます。
薬局で薬をもらい、帰路へ
天気は雨がやみ、時折、しずくが落ちてくる程度。
バスに乗って帰ります。

11時45分頃、帰宅。
12時10分頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり2個を。
↓↓
mini_DSC00771_20200709125838ca3.jpg

13時頃、適応障害のうつうつで寝込みます。

14時、今日は、銭湯へ行くので
軽く電気シェーバーでひげを剃ります。
天気は霧雨の状態、雨具なしでもなんとかいけるが
とりあえず、雨具着て、銭湯へ向かいます。
本当は徒歩で行くつもりだった。
でも、適応障害に邪魔されてむなしくも撃沈

14時40分頃、自宅を出ます。
14時55分頃、銭湯に到着、中に入ります。

15時45分頃、銭湯を出ます。
16時頃、自宅に到着。

16時半頃、洗濯を始めます。
17時05分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC00774_20200709173710db6.jpg

デミオムライス弁当を食べます。
そして、冷や奴を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日は雨、でも午前中は
傘がなくても大丈夫なような軽い雨でした。
↓↓
mini_DSC00760_20200709162757702.jpg

上記のように、雨のためバスでクリニックへ行きます。
そして、クリニックに通院します。
どうも、朝から不調でした、適応障害で雨のためです。
でも、なんとか元気にクリニックへ行った。
そして、診察で就労の許可をもらった。
はっきり言って悩みました、仕事の件で

休んだほうが楽です、でも、それだと
生活保護の無収入申告に今月なるかもしれないと。
これが、いやで仕事をすることに
幸い明日の降水確率は30%の見込み
これなら、なんとか雨に悩まず自転車でいける。

実は10日は工賃の支給日、まあ、金額は雀の涙だが
工賃明細書をもらうのが目的。
まあ、当日の内に福祉事務所へ行き収入申告をするつもり
雨がなければ、それができる。
まあ、雨が降っても雨具着て行動するつもりだけど

明日は十分な睡眠をとって、うつうつに備えます。
まあ、適応障害が原因だから意味ないかもしれないが。
どうなることやら。

まあ、頑張らない程度に過ごします。
では、また。
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最終更新日 : 2020-07-09

はじめまして * by りょう♂
初めまして

ご覧いただきありがとうございます。
断酒をしているのですね、私は断酒、辞めてから5年くらい絶ちます。
まあ、無理しない程度に頑張ってください。

私も適応障害が波があります。
上がったり下がったり、無理しないのが一番です。

コメントをいただきありがとうございました。

* by zshingo
はじめまして、zshingoと申します。
私も今日、精神病院の診察とカウンセリングでした。現在、無職です。2年半ほど前アルコール依存症で精神病院に入院しました。今は断酒しながら生活しておりますが、気分の上がり下がりが大きいです。人に対する恐れが強く、一つの職場で3ヶ月以上働くことができません。またブログ読ませて頂きます。

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りょう♂ はじめまして

初めまして

ご覧いただきありがとうございます。
断酒をしているのですね、私は断酒、辞めてから5年くらい絶ちます。
まあ、無理しない程度に頑張ってください。

私も適応障害が波があります。
上がったり下がったり、無理しないのが一番です。

コメントをいただきありがとうございました。
2020-07-10-18:17 りょう♂ [ 返信 * 編集 ]

はじめまして、zshingoと申します。
私も今日、精神病院の診察とカウンセリングでした。現在、無職です。2年半ほど前アルコール依存症で精神病院に入院しました。今は断酒しながら生活しておりますが、気分の上がり下がりが大きいです。人に対する恐れが強く、一つの職場で3ヶ月以上働くことができません。またブログ読ませて頂きます。
2020-07-10-13:48zshingo [ 返信 * 編集 ]