07/03、今日の行動です。 - 貧乏奮闘記・うつ人の日記帳
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私が、うつと適応障害の影響を受け、又、ストレスのため寝込みます。そして、ストレスのため言語障害を再発します。そんな私の日常の生活を紹介します。

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2020-07-03 (Fri) 16:45

07/03、今日の行動です。

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
超有名なクラシック定番曲


さて。今日の行動です。
朝、7時半頃。目覚め起床します。
眠いので、コーヒーを飲んで過ごします。

ネットサーフィンとウィルスチェックを実行、異常なし。

8時半から10時半まで音読をやります。

11時半頃、昼飯を食べます、、白い食卓ロール6個を。
↓↓
mini_DSC00653_20200703144124ede.jpg

12時15分頃、近くのスーパーにリサイクル品を出しに行きます。
↓↓
mini_DSC00667_20200703144254068.jpg

12時半頃、到着、リサイクル品を入れます。
12時35分頃、帰路へ
12時50分頃、帰宅。

13時から14時まで音読をやります。

元気だったのはここまで。

うつうつで寝込みます。

17時半頃、夕飯を食べます、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC00677_20200703174225913.jpg

炒飯&麻婆豆腐弁当を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日は曇り空、まだ、雨はなかった。
↓↓
mini_DSC00668_20200703144848508.jpg

相変わらず、天気予報は雨が続きます。
今日は幸いにして雨はなかったが、助かります。
(夜、雨が降ってきた。)
来週の月曜から曇りの天気、ただ、降水確率40%だが。

適応障害が、来ているわりには
そう強くはうつが落ちなかった。
まあ、雨がないせいかもしれないが。
ただ、相変わらず、午後からうつうつで寝込みます。
まあ、想定内の出来事と。

昨晩はうつうつの対策のため
夜、8時半に就寝、今朝、7時半まで寝てた。
まあ、今日の調子を見ると効果はなかった感じだが
とりうえず、今日も早く寝ようと思う。
これだけ睡眠を取ると、さすがに朝の気分が違う。
爽快という感じと表現したい気分です。

明日も雨か、早く梅雨がやんでくれないかな。
太陽の顔をおがみたい、その一言です。
まあ、無理しない程度に過ごします。
では、また。
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最終更新日 : 2020-07-03

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