貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
ビゼー ｰ 《アルルの女》第１組曲

指揮：ヘルベルト・フォン・カラヤン
ベルリンフィルハーモニー管弦楽団
ダニエル・ドゥファイエ（サクソフォーン）
1970年12月28,29日
ベルリン　イエス・キリスト教会
１　前奏曲：Allegro deciso - (Tempo di Marcia) - Andantino - Andante molto　0:00
２　メヌエット：Allegro giocoso　7:07
３　アダージェット：Adagio　9:59
４　鐘（カリヨン）：Allegro moderato - Andantino - TempoⅠ 13:31


さて、今日の行動です。
朝、6時25分頃、目覚め起床します。
眠いので、コーヒーを飲んで過ごします。

ネットサーフィンとウィルスチェックを実行、異常なし。

8時半から10時半まで音読をやります。

10時55分頃、近くのスーパーへ向かいます。
11時10分頃、到着、買い物をします。
↓↓


ひれかつ=248円
はんぺん揚げ=316円
極小粒納豆=88円
もめん豆腐=98円
大きな大きな焼きおにぎり=268円

↓↓


白い食卓ロール=138円
くるみロール、158円×2=316円

↓↓


小計=1472円
消費税等=117円
--------------
合計=1587円でした。

11時２０分頃、帰路へ
１１時35分頃、帰宅。

12時頃、昼飯を食べます、塩バターパン6個を食べます。
↓↓


13時から14時半まで音読をやります。

元気だったのはここまで。

適応障害のうつうつで寝込みます。

17時半頃、夕飯を食べます、いただきますの図。
↓↓


ご飯と納豆、冷や奴を食べます。
そして、はんぺん揚げを食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日は午前中は曇り、お昼から雨の天気でした。
↓↓


そして、天気の急変と一緒に適応障害も落ちます。
今日の午前中まで曇り、13時頃から激しい雨となりました。
しばらくは、曇りのち雨の天気。
ゆういつの晴れ間は今週の木曜だけという状況。
天気予報を見るだけで適応障害がうずきます。

さて、上記のように適応障害のうつで悩みます。
雨は適応障害の天敵、困ります。
まあ、いつまでも、この状態じゃなく
少しはなれないといけない・・そう思ってもダメ
うつうつで負けてしまいます。

まあ、当面は体調不良を覚悟しなきゃいけない。
そう思うとなさけなく思います。
まあ、明日はなんとか元気で過ごしたい。

頑張らない程度に過ごします。
では、また。

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