06/30、今日の行動です。 - 貧乏奮闘記・うつ人の日記帳
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私が、うつと適応障害の影響を受け、又、ストレスのため寝込みます。そして、ストレスのため言語障害を再発します。そんな私の日常の生活を紹介します。

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2020-06-30 (Tue) 16:45

06/30、今日の行動です。

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
ビゼー ー 《アルルの女》第1組曲

指揮:ヘルベルト・フォン・カラヤン
ベルリンフィルハーモニー管弦楽団
ダニエル・ドゥファイエ(サクソフォーン)
1970年12月28,29日
ベルリン イエス・キリスト教会
1 前奏曲:Allegro deciso - (Tempo di Marcia) - Andantino - Andante molto 0:00
2 メヌエット:Allegro giocoso 7:07
3 アダージェット:Adagio 9:59
4 鐘(カリヨン):Allegro moderato - Andantino - TempoⅠ 13:31


さて、今日の行動です。
朝、6時25分頃、目覚め起床します。
眠いので、コーヒーを飲んで過ごします。

ネットサーフィンとウィルスチェックを実行、異常なし。

8時半から10時半まで音読をやります。

10時55分頃、近くのスーパーへ向かいます。
11時10分頃、到着、買い物をします。
↓↓
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ひれかつ=248円
はんぺん揚げ=316円
極小粒納豆=88円
もめん豆腐=98円
大きな大きな焼きおにぎり=268円

↓↓
mini_DSC00591_20200630114827f41.jpg

白い食卓ロール=138円
くるみロール、158円×2=316円

↓↓
mini_DSC00595_202006301149569f1.jpg

小計=1472円
消費税等=117円
--------------
合計=1587円でした。

11時20分頃、帰路へ
11時35分頃、帰宅。

12時頃、昼飯を食べます、塩バターパン6個を食べます。
↓↓
mini_DSC00600_20200630174030bb0.jpg

13時から14時半まで音読をやります。

元気だったのはここまで。

適応障害のうつうつで寝込みます。

17時半頃、夕飯を食べます、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC00603_20200630174057c96.jpg

ご飯と納豆、冷や奴を食べます。
そして、はんぺん揚げを食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日は午前中は曇り、お昼から雨の天気でした。
↓↓
mini_DSC00587_2020063015291498b.jpg

そして、天気の急変と一緒に適応障害も落ちます。
今日の午前中まで曇り、13時頃から激しい雨となりました。
しばらくは、曇りのち雨の天気。
ゆういつの晴れ間は今週の木曜だけという状況。
天気予報を見るだけで適応障害がうずきます。

さて、上記のように適応障害のうつで悩みます。
雨は適応障害の天敵、困ります。
まあ、いつまでも、この状態じゃなく
少しはなれないといけない・・そう思ってもダメ
うつうつで負けてしまいます。

まあ、当面は体調不良を覚悟しなきゃいけない。
そう思うとなさけなく思います。
まあ、明日はなんとか元気で過ごしたい。

頑張らない程度に過ごします。
では、また。
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最終更新日 : 2020-06-30

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