06/29、今日の行動です。 - 貧乏奮闘記・うつ人の日記帳
FC2ブログ

貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

私が、うつと適応障害の影響を受け、又、ストレスのため寝込みます。そして、ストレスのため言語障害を再発します。そんな私の日常の生活を紹介します。

Top Page › 音楽 › 06/29、今日の行動です。
2020-06-29 (Mon) 16:45

06/29、今日の行動です。

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
*♪J.S.バッハ:ヴァイオリン協奏曲 第1番 イ短調 BWV1041

♪J.S.バッハ:ヴァイオリン協奏曲 第1番 イ短調 BWV1041 / アンネ=ゾフィー・ムター(vn),指揮トロンハイム・ソロイスツ 2007年2月

さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起床します。
眠いので、コーヒーを飲んで過ごします。

ネットサーフィンとウィルスチェックを実行、異常なし。

8時から10時まで音読をやります。

10時15分頃、今日はいい天気、日光浴をします。
↓↓
mini_DSC00554_20200629120453f11.jpg

11時頃、帰宅

11時15分頃、近くのスーパーへ向かいます。
11時半頃、到着、買い物をします。
↓↓
mini_DSC00569_20200629120625551.jpg

冷し中華 醤油味=198円、値引き-20%=-40円
わかめご飯おにぎり=110円
赤飯おにぎり=120円
パルスイート=478円

↓↓
mini_DSC00570_20200629120916e4e.jpg

小計=866円
消費税等=69円
--------------
合計=935円でした。

9時45分頃、帰路へ
12時頃、自宅に到着。

12時15分頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり2個を。
↓↓
mini_DSC00575_20200629174655b6a.jpg


軽いうつうつで寝込みます。

14時頃、今日は、銭湯へ行くので
軽く電気シェーバーでひげを剃ります。
14時45分頃、自宅を出ます。
15時頃、銭湯に到着、中に入ります。

15時45分頃、銭湯を出ます。
16時頃、自宅に到着。

16時半頃、洗濯を始めます。
17時05分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC00578_2020062917473060a.jpg

冷し中華におにぎり2個を食べます。
そして、冷や奴を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日は気持ちいい晴天でした。
↓↓
mini_DSC00552_202006291617351f1.jpg

午前中、やや雲が多かったけど日光はあった。
さっそく日光浴をします。
明日からは、しばらく雨の天気、適応障害の天敵です。
雨がやむのは今週の木曜日、有意義に使おうと思う。
ちなみに、他の日は、ずーーと雨のマーク
天気予報を見るだけで適応障害が、うずく。

今日、45分くらい日光浴をした、気持ちよかった。
ただ、やはり熱い、45分で退散です。
午後からは、お決まりの軽いうつうつ、まあ、想定内と
そして、元気を出して銭湯へ行きます。
汗をかなりかいたので、気持ちよく汗を流します。
そして、お決まりのうつの上昇。
そして、上がった分以上にうつが落ちます、これが辛い。

さて、明日から雨の天気が、続きます。
調子わるければ寝ているくらいの軽い気持ちで過ごそうと思う。
そうなると記事が書けなくなるが仕方ない。

まあ、頑張らない程度に過ごします。
では、また。
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ
にほんブログ村

↓↓↓ランキングに、登録しています。、↓↓↓ こちらも、時々、ポチッと、ご協力をよろしくお願いいたします。(__)↓↓↓

うつ病ランキング

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 適応障害へ
にほんブログ村
関連記事
スポンサーサイト



最終更新日 : 2020-06-29

Comment







管理者にだけ表示を許可