貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
ブラームス － 交響曲 第１番 ハ短調 Op.68

指揮：ヘルベルト・フォン・カラヤン
ベルリンフィルハーモニー管弦楽団
1963年10月
ベルリン　イエス・キリスト教会
１　第１楽章 Un poco sostenuto - Allegro　0:00
２　第２楽章 Andante sostenuto　13:52
３　第３楽章 Un poco allegretto e grazioso　23:10
４　第４楽章 Adagio - Più andante - Allegro non troppo, ma con brio - Più allegro　28:04


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起床します。
眠いので、コーヒーを飲んで過ごします。

ネットサーフィンとウィルスチェックを実行、異常なし。

8時半から10時半まで音読をやります。

11時半頃、昼飯を食べます、くるみブレッド4個を。
↓↓


12時半頃、太陽は出てたので日光浴をします。
↓↓


13時15分頃、帰宅。

小休止をします。

15時頃、軽いうつうつで寝込みます。

17時半頃、夕飯を食べます、いただきますの図。
↓↓


デミオムライス弁当に冷や奴を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日は天気予報を裏切り晴れ間があった。
↓↓


天気予報では曇りのち雨の天気。
まあ、降水確率が日中は20%と低かった、そのせいでしょう。
予想外の晴れ間に、うれしい気持ちがわいてきます。
さっそく日光浴をします。
これで、なんとか元気を取り戻します。
でも、15時頃から、軽いうつうつで寝込みますが。
まあ、これはある程度、想定内の出来事と。
寝なくてもいいのだが寝たほうが楽なのでそうしている。

長期予報で晴れが無くなり曇りに変わった。
相変わらず、すっきりしない天気が続くらしい。
せめて降水確率が低いことを祈るばかり
適応障害は、なんとか持ちこたえている。

問題は仕事するタイミング。
昨日の記事でも書いたが明日、通院して
医師にどうすればいいかを聞いてからの行動と。
まあ、無理して仕事するのも病気的にどうかと思うし。
昨日、今日の晴れ間、元気だったら仕事できたのに
なんだかもったいない気持ちがする。

金曜が晴れの予報だったので、この日に設定していた。
でも、曇りに変化します。
問題は降水確率が低ければ仕事はできる。
まあ、適応障害が、どうでるかによるけどね。
頑張らないことを心がけます。

無理しない程度に過ごします。
では、また。

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