06/20、今日の行動です。 - 貧乏奮闘記・うつ人の日記帳
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貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

私が、うつと適応障害の影響を受け、又、ストレスのため寝込みます。そして、ストレスのため言語障害を再発します。そんな私の日常の生活を紹介します。

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2020-06-20 (Sat) 16:45

06/20、今日の行動です。

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
ラフマニノフ: ピアノ協奏曲 第3番 ニ短調 作品30

マルタ・アルゲリッチ(ピアノ)Martha Argerich, Piano 5-6 Dec.1982
リッカルド・シャイー指揮 ベルリン放送交響楽団
Riccardo Chailly / Das Radio Sinfonie Orchester Berlin
Serge Rachmaninoff : Piano Concerto No.3 in D minor, Op.30
1. Allegro ma non tanto 15:26 (00:04)
2. Intermezzo (Adagio) 10:59 (15:48)
3. Finale (Alla breve) 13:55 (26:47)


朝、7時に目覚ましで起床します。
眠いので、コーヒーを飲んで過ごします。

ネットサーフィンとウィルスチェックを実行、異常なし。

8時半から10時半まで音読をやります。

10時55分頃、スーパーに向かいます。
11時10分頃、スーパーに到着、買い物をします。
↓↓
mini_DSC00355_20200620114716995.jpg

冷しとろろそは=298円、値引き-20%=-50円
紅鮭ご飯おにぎり、120円×2=240円
きざみねぎ=99円、値引き-20%=50円
おろし生しょうが=88円
大きな大きな焼きおにぎり=268円

↓↓
mini_DSC00358_202006201151409c6.jpg

小計=883円
消費税等=70円
--------------
合計=953円でした。

11時20分頃、帰路へ
11時35分頃、帰宅。

12時頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり2個を。
↓↓
mini_DSC00360_20200620174612e34.jpg

12時半頃、近くの公園へ行き日光浴をします。
↓↓
mini_DSC00341_2020062011542093d.jpg

12時45分頃、帰宅。

13時頃、軽いうつうつで寝込みます。

14時頃、今日は、銭湯へ行くので
軽く電気シェーバーでひげを剃ります。
14時45分頃、自宅を出ます。
15時頃、銭湯に到着、中に入ります。

15時45分頃、銭湯を出ます。
16時頃、自宅に到着。

16時半頃、洗濯を始めます。
17時05分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC00363_20200620174644e0c.jpg

冷しとろろそはにおにぎり2個を食べます。
そして、冷や奴を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日は久しぶりの晴れのち曇り、太陽が出た。
↓↓
mini_DSC00348_20200620161640ad1.jpg

雲が多いものの、しっかりと太陽は出てた。
しばらくは曇りのち雨の天気、適応障害の天敵てす。
長期予報で晴れがあるのは来週、木曜から
でも、この予想もどうなるかわからない。
ますます、適応障害が出てきそうな勢いです。

まあ、ほぼ、引きこもりのような生活です。
調子わるければ寝てればいい、ただ、それだけ
ただ、そうなるとブログで書くことがなくなる。
そこは適当に頑張らねばいけなくなってくる。
これが、つらい。

今日の晴天を日光浴して元気はつらつのはずが
軽いうつうつで寝込みます。
まあ、ある程度、想定内の出来事だが、いつものこと。
そして、銭湯へ行き、うつが上がります。
その後、上がった以上にうつが落ちる、これが辛い。

まあ、明日は日曜日、のんびりと過ごそうと思う。
頑張らない程度に過ごします。
では、また。
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最終更新日 : 2020-06-20

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