06/19,今日の行動です。 - 貧乏奮闘記・うつ人の日記帳
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私が、うつと適応障害の影響を受け、又、ストレスのため寝込みます。そして、ストレスのため言語障害を再発します。そんな私の日常の生活を紹介します。

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2020-06-19 (Fri) 16:45

06/19,今日の行動です。

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
モーツァルト 交響曲第41番 「ジュピター」

ウィーフィルハーモニー管弦楽団
ヘルベルト・フォン・カラヤン
ウィーン楽友協会 1987

朝、7時に目覚ましで起床します。
眠いので、コーヒーを飲んで過ごします。

ネットサーフィンとウィルスチェックを実行、異常なし。

8時半から10時半まで音読をやります。

11時半頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり2個を。
↓↓
mini_DSC00331_202006191356547b2.jpg

12時半から14時まで音読をやります。

元気だったのはここまで。

軽いうつうつで寝込みます。

17時半頃、夕飯を食べます、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC00337_2020061917411120a.jpg

炒飯&麻婆豆腐弁当を食べます。
そして、冷や奴を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日は雨の1日でした。
↓↓
mini_DSC00334_20200619135923e99.jpg

今日は適応障害の天敵の雨
でも、なんとか寝込まずに済んだ。
14時頃までは元気だった。
その後は、軽いうつうつで寝込みますが
そう強いうつではなく
寝てた方が楽なのでそうしているだけ。

天気予報を見ると長い雨ではなく
ちらほらと晴れ間の天気が見えてくる感じ
なんとか安心して天気予報も見れる。
晴れ間を見ると、つい仕事を考えしまう。
また、知らぬ間に頑張っている自分がいるかもしれない。
ここが考えところです。
まあ、寝込むが開きなおって仕事を組むのもひとつ。
まあ、寝込むが、それも仕方なしと考えて
医者からは『無理をすねな。』と言われている。
ただ、医師からは、そう言われているが
じゃあ、どうしろという回答がないのが残念なところ。

とりあえず適応障害が出やすいので
いまは仕事のことは考えないでおこうと思う。
どうなることやら。

まあ、頑張らない程度に過ごします。
では、また。
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最終更新日 : 2020-06-19

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