06/16、今日の行動です。 - 貧乏奮闘記・うつ人の日記帳
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私が、うつと適応障害の影響を受け、又、ストレスのため寝込みます。そして、ストレスのため言語障害を再発します。そんな私の日常の生活を紹介します。

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2020-06-16 (Tue) 16:45

06/16、今日の行動です。

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
メンデルスゾーン 劇音楽《夏の夜の夢》全曲


さて、今日の行動です。
朝、6時半に目覚め起床します。
眠いけど、コーヒーは我慢です。
糖尿内科で採尿り検査がある。
就寝前に500CCを飲み、朝。尿を出さず
検査に持ち込む方法をとっている、残尿感が苦しいが

ネットサーフィンとウィルスチェックを実行、異常なし。

7時半頃、病院へ行く準備をします。
8時05分頃、早いが病院へ向かいます。
8時10分頃、病院に到着、中に入ります。
番号をふったソファーがあり、1番の席に座ります。
8時半頃、受付けに看護師が到着。
順番どおりにコロナチェックを行います、36.4度、異常なし。
このやり方に変わってから、1番が取りやすくなった。
以前は8時半、受付け開始で患者さんがさっとうしていたし、

9時、内科の診察が、開始、1番で呼ばれます。
まずは、血圧を測ります、110の90でした。
やや低いが大丈夫との見解。
そして、前回の血液検査をもらいます。
↓↓画像参照。
mini_DSC00260_2020061611260895d.jpg

項目、前回、今回で表記します。
血糖値、136,126
HbA1c、6.4,6.1
TC/LDL-C、102,90
TC/HDL-C、152/57,115/48
AST/ALT/r-GTP、19/40/146,21/43/111

診察は5分で終了、採血、採尿のため処置室へ向かいます。
まずは採尿から、至福の時、我慢してたので全部、出します。
そして、採血で血を採られます。

処方箋をもらい薬局へ行きます。
薬局で薬をもらい、9時40分頃、帰宅。

我慢していたコーヒーを立て続けに飲みます、美味しかった。
10時から11時半まで、音読をやります。

12時頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり2個を。
↓↓
mini_DSC00262_2020061617483361d.jpg

12時半頃、気分転換で近くの公園へ行きます。
↓↓
mini_DSC00269_2020061613112582d.jpg

残念ながら太陽は雲に隠れていたが
公園の空気を吸い、リフレッシュします。

13時05分頃、帰宅。

軽いうつうつで寝込みます。

14時頃、今日は、銭湯へ行くので
軽く電気シェーバーでひげを剃ります。
14時45分頃、自宅を出ます。
15時頃、銭湯に到着、中に入ります。

15時45分頃、銭湯を出ます。
16時頃、自宅に到着。

16時半頃、洗濯を始めます。
17時05分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC00279_20200616174906979.jpg

オムライス弁当に冷や奴を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日は朝、雲が多かったものの
午後から晴天、いい天気でした。
↓↓
mini_DSC00273_20200616161840db6.jpg

この晴天も、明日をさかえに曇りのち雨の天気
明日の晴天を有意義に使おうと思う。

さて、今日は元気に糖尿内科の診察へ行ってきた。
血糖値が少し下がって、ほっと一息
ただ、尿コントロールで残尿感に苦しみます。
別の方法も考えたが、こっちの方が確実かと。
昨晩、飲む水の量で調整できるので
予行練習では500ccのんで、しばらく出なかった。
で、飲む水の量を少々多めに飲み調整です。
とにかく無事に終わってなによりです。

今日はいつもどおり午前中は元気、午後うつうつ。
公園で日光にあたったが、効果は、あまりなかった。
それでも、軽いうつうつですんだのでよかった。
そして、銭湯効果で一気にハイになり
そののち、上がった以上に落ちます。
これが、つらい。

明日は予定としては仕事を入れるつもり。
きあ、調子からいくと波はあるものの
午後の一時間くらい大丈夫だろうと。
まあ、適応障害で急にうつうつにならないかぎり
仕事は行くつもり。
まあ、どうなことやら。

まあ、無理しない程度に過ごします。
では、また。
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最終更新日 : 2020-06-16

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