06/13、今日の行動です。 - 貧乏奮闘記・うつ人の日記帳
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貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

私が、うつと適応障害の影響を受け、又、ストレスのため寝込みます。そして、ストレスのため言語障害を再発します。そんな私の日常の生活を紹介します。

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2020-06-13 (Sat) 16:45

06/13、今日の行動です。

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
ムソルグスキー - 組曲《展覧会の絵》

指揮:ヘルベルト・フォン・カラヤン
ベルリンフィルハーモニー管弦楽団
1965年11月 1966年3月
ベルリン イエス・キリスト教会
 1 第1プロムナード Promenade 0:00
 2 小人(グノーム) Gnomus 1:50
 3 第2プロムナード Promenade 4:35
 4 古城 Il Vecchio castello 5:50
 5 第3プロムナード Promenade 10:27
 6 テュイルリーの庭 - 遊びの後の子供たちの口げんか Tuileries - Dispute d'enfants après jeux 11:08
 7 ビドロ(牛車) Bydlo 12:13
 8 第4プロムナード Promenade 15:03
 9 卵の殻をつけた雛の踊り Ballet des poussins dans leurs coques 16:04
10 サムエル・ゴールデンベルクとシュムイレ Samuel Goldenberg und Schmuyle 17:17
11 リモージュの市場 Limoges - Le marche 19:34
12 カタコンベ - ローマ時代の墓 Catacombae - Sepulchrum Romanum 21:01
13 死せる言葉による死者への呼びかけ Cum mortuis in lingua mortua 23:15
14 鶏の足の上に建つ小屋 - バーバ・ヤガー La cabane sur des pattes de poule - Baba-Yaga 25:38
15 キエフの大門 La grande porte de Kiev 29:08


さて、今日の行動です。
朝、6時45分頃、目覚め起床します。
眠いので、コーヒーを飲んで過ごします。

ネットサーフィンとウィルスチェックを実行、異常なし。
途中、7時半頃、燃えるゴミをまとめてだしに行きます。

8時から10時まで音読をやります。

11時頃、近くのスーパーへ行きます。
11時20時頃、スーパーに到着、買い物をします。
↓↓
mini_DSC00212_20200613121545b58.jpg

胚芽精米入りご飯弁当=398円
パルスイート=478円
ブラックコーヒー、58円×2=116円
大きな大きな焼きおにぎり=268円

↓↓
mini_DSC00217_20200613121904f81.jpg

小計=1260円
消費税等=100円
--------------
合計=1358円でした。

11時半頃、帰路へ
11時50分頃、帰宅。

12時15分頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり2個を。
↓↓
mini_DSC00214_202006131221220e5.jpg

13時から14時までバックアップにともなう作業を実施。

14時半頃、元気だったのはここまで。

うつうつで寝込みます。

17時半頃、夕飯を食べます、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC00220_202006131749492f9.jpg

胚芽精米入りご飯弁当と納豆を食べます。
そして、冷や奴を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日は雨の1日でした。
↓↓
mini_DSC00209_202006131618340cd.jpg

天気予報によると雨の天気は明日まで
月曜から晴れの天気に、ただ月曜は降水確率40%だけど
一時的に晴れが戻ってきます、うれしいかぎり。
あと雨ももう一歩なのに、今日はうつうつで寝込みます。
まあ、苦手な雨の天気、適応障害でしょう。
雨の他に、ひさしぶりに気温が低くなりました。
15時頃から、ふとんにこもり寝込みます。
自分としては14時半頃まで動けたから
まあ、これは、これでよしとしょうと思います。

明日の雨ものんびりと過ごそうと思います。
まあ、調子わるければ寝ていればいい
そういう軽い気持ちで。

まあ、頑張らない程度に過ごします。
では、また。
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最終更新日 : 2020-06-13

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