06/12、今日の行動です。 - 貧乏奮闘記・うつ人の日記帳
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私が、うつと適応障害の影響を受け、又、ストレスのため寝込みます。そして、ストレスのため言語障害を再発します。そんな私の日常の生活を紹介します。

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2020-06-12 (Fri) 16:45

06/12、今日の行動です。

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
ホルスト:組曲「惑星」全曲(DTM制作)


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起床します。
眠いので、コーヒーを飲んで過ごします。

ネットサーフィンとウィルスチェックを実行、異常なし。

8時から10時まで音読をやります。

10時15分頃、近くの公園へ行き日光浴をします。
梅雨の貴重な晴れ間です、大切に使いたい。
↓↓
mini_DSC00185_20200612100033315.jpg

11時頃、帰宅。
12時頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり2個を。
↓↓
mini_DSC00191_2020061217510271b.jpg

12時半頃、うつうつで寝込みます。

14時頃、今日は、銭湯へ行くので
軽く電気シェーバーでひげを剃ります。
14時45分頃、自宅を出ます。
15時頃、銭湯に到着、中に入ります。

15時45分頃、銭湯を出ます。
16時頃、自宅に到着。

16時半頃、洗濯を始めます。
17時05分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC00194_20200612175130b35.jpg

炒飯&麻婆豆腐弁当を食べます。
そして、冷や奴を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日は雲が多いが晴れ間ののぞく天気でした。
↓↓
mini_DSC00183_20200612161728b6f.jpg

天気予報では曇りのち雨の天気でした。
雨に戦々恐々していたので助かりました。
明日も同様に曇りのち雨の天気、どうなることやら。
いろいろと天気予報のサイトをのぞいてみると
どうやら、本当に雨が降るらしい、困った。
まあ、のんびりとかまえようと思います。

さて、今日は適応障害でうつうつでした。
で、なんとか銭湯へ行きます。
調子わるいので明日にしたかったが
天気予報を見ると明日の方がわるい。
なおかつ、中2日、銭湯に行ってないので汗がひどい。
で、今日行くことに。

そして、銭湯効果で元気になります。
でも、しばらくすると帰宅後、上がった以上に落ちます。
これが、つらい。

明日はのんびりと過ごします。
適応障害で調子わるければ寝てればいいという軽い気持ちで。
まあ、頑張らない程度に過ごします。
では、また。
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最終更新日 : 2020-06-12

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