貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
ベートーヴェン － 交響曲 第７番 イ長調 Op.92

指揮：ヘルベルト・フォン・カラヤン
ベルリンフィルハーモニー管弦楽団
1962年3月
ベルリン　イエス・キリスト教会
１　第１楽章 Poco Sostenuto-Vivace　0:00
２　第２楽章 Allegretto　11:26
３　第３楽章 Presto, assai meno presto　19:28
４　第４楽章 Allegro con brio　27:18


朝、6時に目覚め起床します。
眠いので、コーヒーを飲んで過ごします。

ネットサーフィンとウィルスチェックを実行、異常なし。

8時から10時まで音読をやります。

10時半頃から11時頃まで日光浴をします。
↓↓


11時45分頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり2個を。
↓↓


12時45分頃、軽いうつうつで寝込みます。

14時頃、今日は、銭湯へ行くので
軽く電気シェーバーでひげを剃ります。
15時頃、銭湯に到着、中に入ります。

15時45分頃、銭湯を出ます。
16時頃、自宅に到着。

16時半頃、洗濯を始めます。
17時05分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます、いただきますの図。
↓↓


炒飯弁当に冷や奴を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日は素晴らしい晴天、熱かった。
↓↓


少し雲が多かったけど、しっかりと太陽は出てた。
この晴天も明日までです、明後日からは曇りのち雨の天気。
そう、適応障害の天敵の雨です。

なんとか今日を元気に乗り越えるために
太陽光線に身をゆだねた。
でも、結果は同じ、昼から軽いうつうつで寝込みます。
まあ、それほど強いものではなかったが
これが、つらい1日となった。
そして、銭湯へ行き、銭湯効果でうつが上がります。
しばらくは元気が続きますが、ダメ
上がった以上にうつが落ち、うつうつに。

明日は工賃支給日です、なにがなんでも行かねばと。
まあ、調子悪ければ仕事はせず
工賃だけをもらうという選択肢もあるけど
幸い、晴れの天気予報、適応障害もおとなしくなるでしょう。

まあ、頑張らない程度に過ごします。
では、また。

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