貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
ベートーヴェン － 交響曲 第８番 ヘ長調 Op.93

指揮：ヘルベルト・フォン・カラヤン
ベルリンフィルハーモニー管弦楽団
1962年1月
ベルリン　イエス・キリスト教会
１　第１楽章 Allegro vivace e con brio　0:00
２　第２楽章 Allegretto scherzando　9:20
３　第３楽章 Tempo di Menuetto 　13:19
４　第４楽章 Allegro vivace　19:17


さて、今日の行動です。
朝、6時に目覚め起床します。
眠いので、コーヒーを飲んで過ごします。

ネットサーフィンとウィルスチェックを実行、異常なし。

8時が、10時半まで音読をやります。

小休止をします。

12時頃昼飯を食べます、焼きおにぎり2個を。
↓↓


12時半頃、散歩を兼ねて徒歩で近くのスーパーへ行きます。
12時50分頃、スーパーに到着、買い物をします。
↓↓


デミオムライス弁当=398円
もめん豆腐=98円
おろし生しょうが=88円
パルスイート=478円

↓↓


小計=1062円
消費税等=84円
--------------
合計=1146円

13時頃、帰路へ
13時20時頃、帰宅。

14時から15時まで、音読をやります。

軽いうつうつで寝込みます。

16時半頃、洗濯を始めます。
17時05分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます、いただきますの図。
↓↓


オムライスを食べます。
そして、冷や奴を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日は薄曇りながらもしっかりと太陽は出ていた。
↓↓


天気予報は、とりあえず晴れのマークが続きます。
土曜が、あやしいが、曇りの天気。
6月特有の梅雨の傾向は、まだ、ない、うれしい限り。
太陽が、今日は出てたので散歩で、しっかりと日光をあびた。
これで調子が、うわむくとうれしいのですが。

太陽が出る傾向にある状態のうちに
なんとか、勤務日数をかせぎたいところ。
まあ、昨日、寝込んだので医師と明日、相談してみます。
一週間に1日と限定して勤務するのもひとつの方法。
どうも、あせりの気持ちがわいてくる。
雨が降ると一気に体調が、おかしくなるので
それを心配しています。
ちなみに、『バスでいけば。』との声もありますが
それは適応障害、体調がひどくなもので無理です。
まあ、仕事はしないでバスで行く予行練習でもしようかと思っている。
バス代は自腹だけど、やってみる価値はあるものと。
なんとか銭湯は徒歩で行ける自信は少しだけついた。
でも、いざとなると、やっぱりダメ
そこが、適応障害の難しいところ。

医師の言うとおり、雨の日はのんびりと過ごそうかと思っている
どうなることやら。

まあ、無理しない程度に過ごします。
では、また。

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