05/31、今日の行動です。 - 貧乏奮闘記・うつ人の日記帳
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私が、うつと適応障害の影響を受け、又、ストレスのため寝込みます。そして、ストレスのため言語障害を再発します。そんな私の日常の生活を紹介します。

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2020-05-31 (Sun) 16:45

05/31、今日の行動です。

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
*♪J.S.バッハ:ブランデンブルク協奏曲第3番 ト長調

♪J.S.バッハ:ブランデンブルク協奏曲第3番 ト長調 BWV 1048 / カール・リヒター指揮ミュンヘン・バッハ管弦楽団 1967年1月
J.S.Bach : Brandenburg Concerto No. 3 in G Major, BWV 1048 / Karl Richter,Munich Bach Orchestra 1967


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起床します。
眠いので、コーヒーを飲んで過ごします。

ネットサーフィンとウィルスチェックを実行、異常なし。

8時から10時まで音読をやります。

10時15分から、各部屋の清掃をします。

まずはトイレを清掃します。

台所を掃除機がけをします。
↓↓
mini_DSC09939_20200531123813f2d.jpg

居間を掃除機がけをします。
↓↓
mini_DSC09944_2020053112390462f.jpg

11時頃、作業終了。

11時10分頃、近くのスーパーへ自転車で行きます。
11時25分頃、スーパーに到着、買い物をします。
↓↓
mini_DSC09956 (1)

三元豚のひれかつお惣菜=398円
長ネギきざみ=99円

↓↓
mini_DSC09958_2020053112433639b.jpg

小計=497円
消費税等=39円
--------------
合計=534円

11時40分頃、帰路へ
11時50分頃、帰宅。

12時半頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり2個を。
↓↓
mini_DSC09960_20200531124625a42.jpg

13時頃、軽いうつうつで寝込みます。

14時頃、今日は、銭湯へ行くので
軽く電気シェーバーでひげを剃ります。
14時45分頃、自宅を出ます。
15時頃、銭湯に到着、中に入ります。

15時45分頃、銭湯を出ます。
16時頃、自宅に到着。

16時半頃、洗濯を始めます。
17時05分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC09963.jpg

ごはんと納豆、冷や奴を食べます。
お惣菜、ひれかつを食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日は曇りの1日、雨はない。
↓↓
mini_DSC09946_202005311604252ce.jpg

そして、明日。明後日が、曇り雨の1日。
適応障害にとって雨は天敵、どうなることやら。
予定では、06/02に仕事するつもりでした。
でも、雨のため中止、『バスで行ったら。』と言われるが
適応障害で、それができない。
できていたら、苦労はしない。
とりあえず、06/03が、晴れる見込みなので
そっちにシフトです。
適応障害で、ただでさえ、うつうつで苦しむのに
無理してバスを乗っていくことはないですから。
ただし、天気予報が雨に変われば話は別。
また、延期となる。

一週間予報を見ると来週の水曜日以降、晴れが戻る。
本当ならうれしいが、これもまた、雨に変化するのが怖い。

さて、今日は日曜日、ブログの定休日です。
まあ、金曜、土曜と休んだので、今日、書いてみた。
掃除はいつも日曜にやっている。
まあ、さぼることも時々、あるが。
主に掃除機がけをメインとして、拭き掃除までは意識がむかない。

明日から、雨、適応障害が、おきないことを祈ります。
まあ、無理しない程度に過ごします。
では、また。
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最終更新日 : 2020-05-31

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