貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
ビゼー：アルルの女（第1組曲・第2組曲）、カルメン組曲

ヘルベルト・フォン・カラヤン：指揮
ベルリンフィルハーモニー管弦楽団
ダニエル・ドゥファイエ（サクソフォーン）［アルルの女］
1970年12月28,29日
ベルリン　イエス・キリスト教会


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起床します。
眠いので、コーヒーを飲んで過ごします。

ネットサーフィンとウィルスチェックを実行、異常なし。
途中、7時半頃、燃えるゴミをまとめてだしに行きます。

8時半から10時半まで、音読をやります。

10時半頃、近所の床屋に向かいます。
残念ながら営業はせず、帰宅します。

11時半頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり2個を。
↓↓


小休止をします。

13時から14時まで音読をやります。

元気だったのはここまで。

適応障害のうつうつで寝込みます。

16時半頃、洗濯を始めます。
17時05分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます、いただきますの図。
↓↓


オムライス弁当に冷や奴を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日はどんよりとした曇りのち雨はない。
↓↓


雨がないのは助かります。
まあ、しばらくの辛抱です、明後日から晴れの天気。
あと非常事態宣言の休みも一週間です。
その間にできるだけ回復したい。
考えれば考えるほど、適応障害でおかしくなる。
せめて通所が、いままでとおりの
調子のいい日に仕事が、組めれば楽になる。
逆に日にちを指定され出勤となると
適応障害が、反応し、どうなるかわからない。

適応障害、やっかいな病気になったものです。
とりあえず、週1日1時間を目標になっていきたい。
医師と相談してみます。

まあ、頑張らない程度に過ごします。
では、また。

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