貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
ドヴォルザーク： 交響曲 第8番 ト長調 作品88

ヘルベルト・フォン・カラヤン指揮 ウィーン・フィルハーモニー管弦楽団
Herbert von Karajan / Wiener Philharmoniker 9~11 Jan.1985
Dvořák : Symphonie No.8 in G-dur, op.88
1. Allegro con brio 9:42 (00:03)
2. Adagio 11:17 (09:49)
3. Allegretto grazioso - Molto vivace 5:35 (21:10)
4. Allegro ma non troppo 10:02 (26:47)


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起床します。
眠いので、コーヒーを飲んで過ごします。

ネットサーフィンとウィルスチェックを実行、異常なし。

8時半から10時まで音読をやります。
10時15分頃、バッアップに伴う作業を実行。
11時半頃、作業終了。

12時頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり2個を。
↓↓


12時半頃、軽いうつうつで寝込みます。

14時頃、今日は、銭湯へ行くので
軽く電気シェーバーでひげを剃ります。
14時45分頃、自宅を出ます。
15時頃、銭湯に到着、中に入ります。

15時45分頃、銭湯を出ます。
16時頃、自宅に到着。

16時半頃、洗濯を始めます。
17時05分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます、いただきますの図。
↓↓


胚芽米入りご飯弁当に納豆を食べます。
コーンたっぷりサラダを添えて野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日はあやしい曇り空、雨の気配がする。
↓↓


実際に外に出ると細かい霧雨が降っていた。
軽い霧雨です、外に出て歩いてみると
うっすらと服が、雨??でぬれていました、中途半端な霧雨。
今日、銭湯へ行く予定でした。そして、問題は、この霧雨。
雨具を着るほどの雨じゃないし、徒歩で行くほどの雨じゃない。
微妙な霧雨に悩みます、どうするかを。
で、結局は雨具は念のため持参し
ぬれてもいい服装をして自転車で行きます。
もちろん、帰宅後、霧雨でぬれた服は、すぐに洗います。

ちなみに、適応障害は、あまり反応しなかった。
そういった面では助かりました。
でも、いつもどおり、軽いうつうつで寝込みます。
で、銭湯へ行き、うつが上がり
時間の経過と共にうつが、余計に落ちます。
これが、辛い。

明日は雨の天気予報です。
まあ、最悪、適応障害が反応すると思うので
素直に調子が悪ければ、寝ていようと思う。
でも、日曜から晴れの天気が戻ってきます。
それを励みに明日を乗り切ろうと思う。
どうなることやら。

まあ、頑張らない程度に過ごします。
では、また。

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