貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
シューベルト － 交響曲 第８番 ロ短調 D759《未完成》

指揮：ヘルベルト・フォン・カラヤン
ベルリンフィルハーモニー管弦楽団
1964年9月、1965年10月
ベルリン　イエス・キリスト教会
１　第１楽章： Allegro moderato　0:00
２　第２楽章： Andante con moto　11:32


さて、今日の行動です。
朝、5時25分頃、目覚めます。
眠いのでふとん中でゴロゴロと。
6時35分頃、寝るのをあきらめ起床します。
コーヒーを飲んで過ごします。

ネットサーフィンとウィルスチェックを実行、異常なし。
途中、7時半頃、燃えるゴミをまとめてだしに行きます。

8時から、音読をやります、10時までやった。

10時33分頃、コンビニへ弁当を買いに行きます。
↓↓


手巻き紀州南高梅おにぎり、120円×2=240円
挽肉と野菜の旨みミートソース=398円

↓↓


合計=638円
(内消費税等=47円)

10時43分頃、帰宅。
11時半頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり2個を。
↓↓


12時半頃、PCのバックアップに伴う作業を開始。
13時半頃、作業終了。

元気だったのはここまで。

適応障害のうつうつで寝込みます。

17時半頃、夕飯を食べます、いただきますの図。
↓↓


挽肉と野菜の旨みミートソースとおにぎり2個を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日は雨の1日、適応障害にとては天敵です。
↓↓


それでも、朝から寝込むようなことはなく
なんとか13時半頃まで身体は動いた。
その後は、徐々にですが、うつうつに変化していきます。
でも、結局は部屋で引きこもりの1日。
雨だと、どこへも行けない自分が、います。
スーパーまで弁当を買おうという気力が、でなかった。
でも、まあ、午前中は、いつもどおり元気だったから、よしとします。

明日は天気予報だと晴れのち曇りの1日とか。
で、その次から天気は下降線を進みます。
明日の晴れを有効に使おうと思う。
まあ、どうなることやら。

頑張らない程度に過ごします。
では、また。

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