貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
E.H.グリーグ／組曲「ホルベアの時代より」作品40

E.H.グリーグ／組曲「ホルベアの時代より」作品40
Edvard Hagerup Grieg(1843-1907)／Aus Holbergs Zeit op.40
I． 前奏曲　Prelude
II． サラバンド　Sarabande
III． ガヴォット　Gavotte
IV． アリア　Aria
V． リゴドン　Rigaudon


さて、今日の行動です。
朝、6時13分頃、目覚め起床します。
眠いので、コーヒーを飲んで過ごします。

ネットサーフィンとウィルスチェックを実行、異常なし。

8時から、音読をやります、10時まで
11時頃、近くのスーパーへ散歩を兼ねて徒歩で行きます。
11時20分頃、到着、買い物をします。
↓↓


あんかけ炒飯=398円
和風仕立ての唐揚げ弁当=398円

↓↓


コーンたっぷりサラダ、99円×2=198円　値引き-20%=-40円
たまご醤油納豆=98円
大きな大きな焼きおにぎり=268円

↓↓


小計=1320円
消費税等=105円
--------------
合計=1423円でした。

11時35分頃、帰路へ
11時55分頃、帰宅。

12時15分頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり2個を。
↓↓


12時半頃、軽いうつうつで寝込みます。

14時頃、今日は銭湯へ行くので
軽く電気シェーバーでひげを剃ります。
14時45分頃、自宅を出ます。
15時頃、銭湯に到着、中に入ります。

15時45分頃、銭湯を出ます。
16時頃、自宅に到着。
16時半頃、洗濯を始めます。
17時05分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます、いただきますの図。
↓↓


和風仕立ての唐揚げ弁当に納豆を食べます。
コーンたっぷりサラダを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の天気は雨のち曇り、その後、晴れの天気でした。
↓↓


朝、霧雨が、降っていた、その後、お昼に曇り
そして、14時頃から晴れてきた。
まあ、雨は適応障害にとって天敵だけど
午後には雨が、止むと思っていたので影響はなかった。

そして、元気は昼飯まで、まあ、これは予定どおり
で、軽いうつうつで寝込みます。
でも、頑張って銭湯に行きます。
そして、いつもどおり、銭湯効果でハイになります。
その後、上がった以上にうつが、落ちます。

さて、近くのスーパーではカゴが
なくなったらという前提で入場規制が、始まった。
ただ、カゴが、豊富にあるので
意図的にカゴを削除しないかぎり規制の意味はない。
こっちの方が、心配だが
一応、入り口と出口に分け2つあった出入り口を一つにした。

そして、それに貢献しようと、また2食分の弁当を買った。
明日、スーパーへ行かなくてもいいように。
買ったものをさっそく冷蔵庫にいれ保管です。
まあ、いたむことは無いとは思うが、それが心配。
まあ、いつものことだが。

さて、しばらくは晴天が、続きます。
公園でたっぷりと日光をあびようと思う。

まあ、頑張らない程度に過ごします。
では、また。

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