05/09、今日の行動です。 - 貧乏奮闘記・うつ人の日記帳
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私が、うつと適応障害の影響を受け、又、ストレスのため寝込みます。そして、ストレスのため言語障害を再発します。そんな私の日常の生活を紹介します。

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2020-05-09 (Sat) 16:45

05/09、今日の行動です。

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
初心者のためのクラシック名曲集120


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起床します。
眠いので、コーヒーを飲んで過ごします。

ネットサーフィンとウィルスチェックを実行、異常なし。
途中、7時半頃、燃えるゴミをまとめてだしに行きます。

8時から、音読を開始、10時までやります。
10時20分頃、散歩を兼ねて徒歩で近くのスーパーへ向かいます。
10時40分頃、到着、買い物をします。
↓↓
mini_DSC09612_20200509111821e7f.jpg

デミハンバーグオムライス弁当=398円
コーンたっぷりサラダ=99円、値引き-20%=-20円
たれとろ納豆=98円
フレンチドレッシング=138円
シーザーサラダドレッシング=178円

↓↓
mini_DSC09616.jpg

小計=891円
消費税等=71円
--------------
合計=962円でした。

10時50分頃、帰路へ
11時10分頃、帰宅。

12時頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり2個を。
↓↓
mini_DSC09618.jpg

13時から、14時半頃までバックアップに伴う作業を実施。

元気だったのはここまで。

軽いうつうつで寝込みます。

17時半頃、夕飯を食べます、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC09621.jpg

デミハンバーグオムライス弁当に
コーンたっぷりサラダを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日は昨日の晴れから一転、曇りの1日でした。
↓↓
mini_DSC09609_20200509151227fce.jpg

そして、それでもなんとか、調子を崩さずにいた。
まあ、無理しないで寝てればいいのに
14時半頃になってダウン、寝込みます。
昨日の就寝は21時頃だった、眠れずにもがきます。
で、おそらく寝たのが、23時頃に思う。
就寝に入ると時計を見ない習慣です、ストレスになるから。
で、起きたのが、今朝7時でした、まあ、いつもどおりと。
もう少し寝てたかったが、遅くまで寝てると
就寝のバランスが、崩れる、これがいやなためです。

そして、再び、午前中は元気、、午後はうつうつ。
なんとか15時までは落ちずに過ごせたが。

明日の天気は午前中に雨とか、午後からやむ見込み、
適応障害が、心配だけど軽いうつで済みそうな雰囲気です。
その後は晴れのマークが、ズラリと並びます。
安心して天気予報を見れます。

まあ、無理しない程度に過ごします。
では、また。
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最終更新日 : 2020-05-09

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