05/07、今日の行動です。

2020-05-07 (Thu) 16:45 ✎

05/07、今日の行動です。

こんばんわ

今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
モーツァルト交響曲第41番ハ長調 k 551

cond:カール・ベーム Karl Böhm
ベルリン・フィルハーモニー管弦楽団 Berliner Philharmonisches Orchester
1962REC
00:00 第1楽章
07:37 第2楽章
15:16 第3楽章
20:40 第4楽章

さて、今日の行動です。
朝、6時に目覚ましで起床します。
眠いので、コーヒーを飲んで過ごします。

ネットサーフィンとウィルスチェックを実行、異常なし。

8時から9時まで、音読をやります。

9時から、今日は心療内科の通院日、準備をします。
9時半頃、自宅を出ます。
まずは銀行ATMで当面の生活費をおろします。
公園のトイレに行きます
この段階で、10時、予約は10時45分、10時半に行けばいい。
公園で時間調整をします。
10時15分頃、いつもの場所に到着。
クリニックまで徒歩30秒の距離の場所です。
↓↓

10時半頃、クリニックに受付、中に入ります。
到着後、5分で呼ばれ診察室へ
｢調子いまいちです。｣と体調をアピール
『無理するなよ。』と先生。
｢頓服のレキソタンは入りません。｣と私。
『わかった。』と先生。
あと、雑談が、少々あり、約1分で診察終了。
新コロナが、蔓延してから診察時間は短くなった。

処方箋をもらい、薬局へ
薬局で薬をもらい、サミットへ向かいます。
11時05分頃、サミットに到着、買い物をします。
↓↓

鶏西京焼弁当=390円
炒飯&麻婆豆腐弁当=390円
オニオンサラダ、98円×2=196円

↓↓

たまご醤油たれ納豆=98円
マキシム贅沢SP=498円
キークリーミーボー=188円

↓↓

小計=1760円
消費税等=140円
--------------
合計=1900円でした。

11時15分頃、帰路へ
11時40分頃、帰宅。

12時15分頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり2個を。
↓↓

12時45分頃、音読をやります、14時までやった。

元気だったのはここまで。

軽いうつうつで寝込みます。

17時半頃、夕飯を食べます、いただきますの図。
↓↓

鶏西京焼弁当に納豆を食べます。
オニオンサラダを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。

さて、今日は晴天の一言、いい天気でした。
↓↓

昨晩と今朝は寒かった。
昨晩は、つい電気毛布にスイッチを入れるほど。
まだ、5月初旬、GWの夏空はどこへいったのか??
つい、コタツをしまったことを後悔してしまう。

うつの方は、いつもどおり午前中は元気で午後からうつうつに。
今日は弱いうつうつでした。
まあ、寝込まなくてもいいのだが
そっちの方が、楽なので、そうしています。
残念ながら、元気な1日というのが、最近はない。
まあ、うつの波で上がったり落ちたりを繰り返しています。
波が、上がれば必ず落ちる。
まあ、この波を小さくしていきたいが
まだ、そこまでは達成していない。
徐々に波が、落ち着くのを待つ感じです。

さて、明日は久しぶりに作業所へ行きます。
工賃の支給日なのでお金をもらいに。
ただ、時間単価が、安いので、期待するほどのことはないです。
久しぶりに所長をはじめとする所員にあってくる。
明日は晴れの天気、無難に過ごせます。

まあ、頑張らない程度に過ごします。
では、また。