貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
メンデルスゾーン作曲 交響曲第４番「イタリア」第１～４楽章全曲

クラウディオ・アバド指揮
ロンドン交響楽団


さて、今日の行動です。
朝、5時56分頃、目覚めます、眠いのでふとんの中でゴロゴロと。
7時に目覚ましで起床します。
眠いので、コーヒーを飲んで過ごします。

ネットサーフィンとウィルスチェックを実行、異常なし。

8時半から、音読をやります、10時半までやった。
小休止します。
11時45分頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり2個を。
↓↓


12時半。音読を開始、13時半までやります。
元気だったのはここまで。

適応障害のうつうつで寝込みます。

16時半から洗濯を始めます。
17時05分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます、いただきますの図。
↓↓


やわらか国産鶏重に
コーンたっぷりサラダを添えて野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日は朝から雨の天気でした。
↓↓


明日からは晴れの天気の予報です。
また、太陽をあびに外に出ようと思う。

睡眠をたっぷりと取るために
昨晩、20時45分頃、布団の中へ
早すぎてなかなか寝つけなかったが
なんとか22時頃には眠りに入ったと思う。
で、6時少し前に目覚めました。
少し眠気が、残ったが、早朝に目覚めるのは、いい傾向と。
で、午前中は元気はそのまま。
雨の影響で午後からうつうつに、適応障害です。
まあ、明日は晴れの天気の予報。
それたけでも、なんとか元気が、出ます。

今日はどこにも行かずに引きこもり。
雨だし、夕飯は昨日、買っておいた弁当の予定。
そのため、スーパーも行かなかった。
まあ、お金が、節約できていいかもしれません。
新コロナ対策という言い訳を作って引きこもりしています。

まあ、明日は晴れ、元気で行こうと思う。
頑張らない程度に過ごします。
では、また。

にほんブログ村

↓↓↓ランキングに、登録しています。、↓↓↓　こちらも、時々、ポチッと、ご協力をよろしくお願いいたします。(__)↓↓↓

うつ病ランキング


にほんブログ村

関連記事

• 05/08、今日の行動です。
• 05/07、今日の行動です。
• 05/06、今日の行動です。
• 05/05、今日の行動です。
• 05/04、今日の行動です。