05/04、今日の行動です。 - 貧乏奮闘記・うつ人の日記帳
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私が、うつと適応障害の影響を受け、又、ストレスのため寝込みます。そして、ストレスのため言語障害を再発します。そんな私の日常の生活を紹介します。

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2020-05-04 (Mon) 16:45

05/04、今日の行動です。

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
チャイコフスキー - 大序曲《1812年》Op.49

指揮:ヘルベルト・フォン・カラヤン
ベルリンフィルハーモニー管弦楽団
ドン・コサック合唱団
1966年10月13日 12月29日
ベルリン イエス・キリスト教会


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起床します。
眠いので、コーヒーを飲んで過ごします。

ネットサーフィンとウィルスチェックを実行、異常なし。

8時から、10時まで音読をやります。

10時46分頃、コンビニへ向かいます、弁当を買いに。
↓↓
mini_DSC09528.jpg

手巻紀州南高梅おにぎり、120円×2=240円
挽肉と野菜の旨みミートソース=398円

↓↓
mini_DSC09530_202005041111114f6.jpg

合計=638円
(内消費税等=47円)

10時56分頃、帰宅。

11時45分頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり2個を。
↓↓
mini_DSC09532_20200504180805255.jpg

小休止します。

13時から14時まで音読をやります。

うつうつで寝込みます。

17時半頃、夕飯を食べます、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC09535_202005041808379bf.jpg

挽肉と野菜の旨みミートソースにおにぎり2個を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日は朝から雨の1日、昼にはあがっていた。
↓↓
mini_DSC09526_20200504141331410.jpg

朝から昼までの雨なので
適応障害はなんとか無難にすごせるかと思ったら
微妙に反応し、お昼すぎに寝込んだ。
なんとか、もり返し音読をやったが、14時でアウト
うつうつで寝込みます。
仕事へのプレッシャーが、ない分、元気に過ごせたが
やっぱし雨はダメ、苦手です。

ところで、今日の夏日をけいきに、その暑さから
春から夏への衣替え昨日をした。
単純に夏服を出し冬服、着ないものをかたづけた。
まだ、寒い日が、来ると思うので長袖は出したまま。
そして。コタツもしまい、掃除をします。
これで、夏の準備は終わりました、たぶん。

できれば、しばらくは涼しい方が、いい。
汗かくと銭湯に行くことが、多くなる、銭湯代もばかにできないし。
しばらくは、いただきますの図。ぐずついた天気が、続きます。
どうなることやら。

まあ、無理しない程度に過ごします。
では、また。
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最終更新日 : 2020-05-04

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