05/01、今日の行動です。 - 貧乏奮闘記・うつ人の日記帳
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私が、うつと適応障害の影響を受け、又、ストレスのため寝込みます。そして、ストレスのため言語障害を再発します。そんな私の日常の生活を紹介します。

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2020-05-01 (Fri) 16:45

05/01、今日の行動です。

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
クラシックが好きになる!初心者のためのクラシック人気曲メドレー26曲


さて、今日の行動です。
朝、5時56分頃、目覚めます。
眠いので、ふとんの中でゴロゴロと。
7時に目覚ましで起床します。

ネットサーフィンとウィルスチェックを実行、異常なし。

8時半頃、音読をやります、10時半までやった。

11時05分頃、近くのスーパーへ徒歩で向かいます。
11時25分頃、到着、買い物をします。
↓↓
mini_DSC09500.jpg

焼鮭と牛ごぼうの幕の内弁当=398円
胚芽精米入りご飯弁当=398円
コーンたっぷりサラダ=99円、値引き-20%=-20円

↓↓
mini_DSC09502.jpg

小計=875円
消費税等=70円
--------------
合計=945円でした。

11時35分頃、帰路へ
11時55分頃、帰宅。

12時15分頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり2個を。
↓↓
mini_DSC09505.jpg

12時45分頃、軽いうつうつで寝込みます。

14時頃、今日は銭湯へ行くので
軽く電気シェーバーでひげを剃ります。
14時45分頃、自宅を出ます。
15時頃、銭湯に到着、中に入ります。

15時45分頃、銭湯を出ます。
16時頃、自宅に到着。

16時半頃、洗濯を始めます。
17時05分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC09508_2020050117470273d.jpg

胚芽精米入りご飯弁当に納豆を食べます。
オニオンサラダを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日は素晴らしい晴天、暑い1日でした。
↓↓
mini_DSC09498_20200501162220b2f.jpg

気温は25.5度とのこと、夏日でした。
熱くなると汗をかくから洗濯、銭湯の回数が、増える。
まあ、微妙に生活費を圧迫することでしょう。
まあ、しかたないことと割り切っています。
でも、なんとか銭湯は中2日で行こうと思う。
汗のかきかたによって微妙に変わりますが。

さて、今日はいつもどおり午前中は元気、午後うつうつに。
軽いうつうつだけど、元気はあった。
どちらかと言うと、銭湯に行き銭湯効果でうつが、あがり
その後、うつが、上がった分以上に落ちる。
こっちの方が、辛い。
夕飯の食欲もあまりないが
ご飯の量を少ない弁当を選んだ。
それで、なんとかサラダも食べれるでしょう。

まあ、無理しない程度に過ごします。
では、また。
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最終更新日 : 2020-05-01

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