04/28、今日の行動です。 - 貧乏奮闘記・うつ人の日記帳
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私が、うつと適応障害の影響を受け、又、ストレスのため寝込みます。そして、ストレスのため言語障害を再発します。そんな私の日常の生活を紹介します。

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2020-04-28 (Tue) 16:45

04/28、今日の行動です。

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
おやすみバッハ ~心地よい眠りのための、バッハメドレー~


さて、今日の行動です。
朝、6時25分頃、目覚めます。
眠いので、そのままゴロゴロと
6時55分頃、起床します。

眠いので、コーヒーを飲んで過ごします。

ネットサーフィンとウィルスチェックを実行、異常なし。

8時半から10時半まで音読をやります。

小休止します。

11時半頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり2個を。
↓↓
mini_DSC09453_202004281158318b5.jpg

12時半頃から適応障害で寝込みます。

14時頃、今日は銭湯に行く予定でした。
しかし、お空はどんよりとした曇り空でした。
そして、夕立のように雷と大粒の雨が、降ってきた、悩みます、
結果、思い切って徒歩で行くことに。
普通の人には感じないけど
適応障害を持つ私には思い切った決断でした。

14時35分頃、自宅を出ます。
15時頃、銭湯に到着、中に入ります。
15時45分頃、銭湯を出ます。
16時10分頃、自宅に到着。

16時半頃、洗濯を始めます。
17時05分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC09456_202004281744309da.jpg

和風仕立ての唐揚げ弁当に納豆を食べます。
コーンたっぷりサラダを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日は上記のように、どんよりとした曇り空でした。
↓↓
mini_DSC09449.jpg

午前中は曇りでも薄日が、差していた。
上記のように、午後から、どんよりとした曇り空になった。
そして、雷が、なり、大粒の雨が、降ってきた。
おそらく、この雷雨が、やめば晴れるものとは思うが
悲しいかな、15時に入ることに執着していた。
祭日の前の日、混むかもしれないと。
そして、ゆっくり湯船につかり
15時45分頃、銭湯を出ると予定どおり
雨はやんでいた、想像のとおり。
結果として、あまり混んでなかった。
まあ、雨が止んだのはかなり時間として遅かったものと。

とりあえず、無事に銭湯へは行ってきた。
踏み出すまでは苦悩を感じたが
実際にやってみるとたいしたことはない、そんな感じでした。
適応障害は奥が深い。

明日からは安定した晴天の見込み。
たっぷりと日差しをあびて元気を取り戻そうと思う。

まあ、無理しない程度に過ごします。
では、また。
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最終更新日 : 2020-04-28

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