貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
ヴィヴァルディ作曲 四季 全楽章

ヴィヴァルディ作曲 合奏協奏曲集「四季」全楽章
VIVALDI The Four Seasons
ルイ･オーリアコンブ指揮 ／ トゥールーズ室内管弦楽団
Conductor: Louis Auriacombe ／ Orchestra De Chambre De Toulouse


さて、今日の行動です。
朝、6時に目覚ましで起床します。
眠いので、コーヒーを飲んで過ごします。

ネットサーフィンとウィルスチェックを実行、異常なし。

8時から、9時まで音読をやります。
今日は心療内科の通院日、通院の準備をします。
9時半頃、自宅を出ます。
まずは銀行ATMで当面の生活費をおろします。
公園のトイレに行きます。
この多段階で、10時、予約は10時45分頃。
10時半に行けばいい、時間調整をします。
10時15分頃、いつもの場所に到着。
クリニックまで徒歩30秒の距離の場所です。
↓↓


10時半頃、クリニックに受付をし中に入ります。
待ち時間5分で呼ばれ診察室へ
｢非常事態宣言で、作業所が休みになりました。｣と、まずは報告。
ダメだろうとは思ったが、聞いてみた。
｢調子悪いので頓服をください。｣と私。
『じゃあ、レキソタンを出してあげる。』と先生
『この薬が、一番、安全だから。』
『量を多めに10日分だしてあげるから。』と先生。
そして、速攻で診察は終了でした。
新コロナの影響で短くする傾向が、うかがえる。

処方箋をもらい薬局へ
薬局で薬をもらい、サミットへ向かいます。
11時頃、サミットに到着、買い物をします。
↓↓


炒飯&麻婆豆腐弁当=390円
オニオンサラダ=98円

↓↓


マキシム贅沢SP、298円×2=596円
パルスイート=475円
キークリーミーボー=188円

↓↓


小計=1747円
消費税等=139円
--------------
合計=1886円
ポイント利用=-127円

11時10分頃、帰路へ
11時35分頃、帰宅。

12時頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり2個を。
↓↓


13時頃、元気だったのはここまで。

うつうつで寝込みます。

16時半頃、洗濯を始めます。
17時05分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます、いただきますの図。
↓↓


炒飯&麻婆豆腐弁当に
オニオンサラダを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日は晴天のいい天気でした。
↓↓


それなのに、今日は1日、うつうつな気分。
まあ、うつに波が、あるように思える。
頓服でレキソタンをもらったので、これで乗り越えようと思う。
一晩、寝れば落ち着くでしょう、きっと。

頑張らない程度に過ごします。
しばらくはいい天気が、続く。
適応障害の心配もなく天気予報を見れる。
でも、来週は降水確率30%の天気予報が、ある。
どうなることやら。

まあ、また、睡眠を十分にとって、うつの対策をしたいと思う。
頑張らない程度に過ごします。
では、また。

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