04/21,今日の行動です。 - 貧乏奮闘記・うつ人の日記帳
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私が、うつと適応障害の影響を受け、又、ストレスのため寝込みます。そして、ストレスのため言語障害を再発します。そんな私の日常の生活を紹介します。

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2020-04-21 (Tue) 16:45

04/21,今日の行動です。

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
交響曲第6番《悲愴》(チャイコフスキー)

1973年11月25日 ベルリンフィルハーモニーホール
ヘルベルト・フォン・カラヤン指揮 ベルリンフィルハーモニー管弦楽団


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起床します。
眠いので、コーヒーを飲んで過ごします。

ネットサーフィンとウィルスチェックを実行、異常なし。
途中、7時半頃、燃えるゴミをまとめてだしに行きます。

8時半から音読をやります、10時半まで音読をやります。

11時10分頃、徒歩で近くのスーパーへ向かいます。
11時20分頃、到着、買い物をします。
↓↓
mini_DSC09332_20200421123245777.jpg

焦がし醤油の焼うどん=298円、値引き-20%=-60円
梅しそ昆布おにぎり、120円×2=240円
大きな大きな焼きおにぎり=268円

↓↓
mini_DSC09330.jpg

小計=746円
消費税等=59円
--------------
合計=805円でした。

11時35分頃、帰路へ
11時55分頃、帰宅

12時15分頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり2個を。
↓↓
mini_DSC09334_202004211236472ed.jpg

12時45分頃、軽いうつうつで寝込みます。

14時頃、今日は銭湯へ行くので
軽く電気シェーバーでひげを剃ります。
14時45分頃、自宅を出ます。
15時頃、銭湯に到着、中に入ります。

15時40分頃、銭湯を出ます。
15時55分頃、自宅に到着。

16時半頃、洗濯を始めます。
17時05分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC09337_20200421174725d52.jpg

焦がし醤油の焼うどんにおにぎり2個を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日は薄日のさす曇り空でした。
↓↓
mini_DSC09327_2020042116224597c.jpg

しばらくは落ち着いた天気、雨は、まだ、ない。
雨が、ないので落ち着いていれる。
適応障害にとって天敵だから。
今日も午前中は元気、午後から軽いうつうつ。
また、1日をとおして元気な日が、ない。
まあ、仕事のプレッシャーが、ないだけましと。
そして、いつもどおり銭湯へ行き、うつが、解放されます。
でも、いつもどおり帰宅後、しばらくたつと落ちます。
この落ちるものが、なければ一件落着なりですが。

明日は夜に、にわか雨があるとか、小雨のようです。
まあ、夜はいつも自宅にいるのであまり影響はない。
明日こそは、なんとか元気な1日をめざそうと思う。
まあ、頑張らない程度で。
意識してやらないと、自然と頑張っている自分が、ある。
真面目すぎる悪い性格が、わざわいしているものと。
ただ、新コロナが、あるので
あまり出かけようとは思わないが。

まあ、頑張らない程度に過ごします。
では、また。
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最終更新日 : 2020-04-21

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