04/20、今日の行動です。 - 貧乏奮闘記・うつ人の日記帳
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私が、うつと適応障害の影響を受け、又、ストレスのため寝込みます。そして、ストレスのため言語障害を再発します。そんな私の日常の生活を紹介します。

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2020-04-20 (Mon) 16:45

04/20、今日の行動です。

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
メンデルスゾーン: 交響曲 第4番 イ長調 作品90《イタリア》

ヘルベルト・フォン・カラヤン指揮 ベルリン・フィルハーモニー管弦楽団
Herbert von Karajan / Berliner Philharmoniker Jan, Feb.1971
Mendelssohn : Symphonie Nr.4 in A-dur op.90 "Itatienische"
1. Allegro vivace 8:02 (00:03)
2. Andante con moto 6:26 (08:09)
3. Con moto moderato 7:59 (14:39)
4. Saltarello. Presto 5:37 (22:42)


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起床します。
眠いので、コーヒーを飲んで過ごします。

ネットサーフィンとウィルスチェックを実行、異常なし。

8時半から、10時半まで音読をやります。

10時40分頃、近くのスーパーへ向かいます。
11時頃、到着、買い物をします。
↓↓
mini_DSC09316_2020042011373963c.jpg

和風仕立ての唐揚げ弁当=398円
ポテトサラダカップ=99円、値引き-20%=-20円
たまご醤油納豆=98円
大きな大きな焼きおにぎり=268円

↓↓
mini_DSC09319_20200420114013683.jpg

小計=843円
消費税等=67円
--------------
合計=910円でした。

11時15分頃、帰路へ
11時35分頃、帰宅。

12時頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり2個を。
↓↓
mini_DSC09321_2020042017471390a.jpg

13時から14時まで音読をやります。

軽いうつうつで寝込みます。

16時半頃。洗濯を始めます。
17時05分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC09324_20200420174742c6c.jpg

和風仕立ての唐揚げ弁当と納豆を食べます。
そして、ポテトサラダカップを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日は雨の1日でした。
↓↓
mini_DSC09314_20200420142401524.jpg

天気予報によると、この後、一週間は雨がない見込み。
適応障害にとって雨は天敵、助かります。
そして、作業所が非常事態宣言を受け休みになってから
うつは、とりあえず落ちるが、そう強い落ち方ではなく
軽いうつうつの状態でした。

雨で適応障害が、反応するかと思ったけど
そう落ちなかった、いかに仕事のプレッシャーを
かかえているかがわかります。
ちなみに寝込んでいるが、そっちの方が、楽なので、そうしている。

まあ、相変わらず引きこもりの生活です。
まあ、コロナが流行しているから、これくらいが、ちょうどいい。
非常事態宣言は発令されてから2週間かな??
はたして05/06日までに落ち着くのだろうか??
個人的には、なにかと不便なので落ち着いてほしいが
現状からいって、無理なように思える。

二週間後の未来が、変わりますように。
まあ、無理しない程度に過ごします。
では、また。
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最終更新日 : 2020-04-20

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