貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
メンデルスゾーン： 交響曲 第4番 イ長調 作品90《イタリア》

ヘルベルト・フォン・カラヤン指揮 ベルリン・フィルハーモニー管弦楽団
Herbert von Karajan / Berliner Philharmoniker Jan, Feb.1971
Mendelssohn : Symphonie Nr.4 in A-dur op.90 "Itatienische"
1. Allegro vivace 8:02 (00:03)
2. Andante con moto 6:26 (08:09)
3. Con moto moderato 7:59 (14:39)
4. Saltarello. Presto 5:37 (22:42)


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起床します。
眠いので、コーヒーを飲んで過ごします。

ネットサーフィンとウィルスチェックを実行、異常なし。

8時半から、10時半まで音読をやります。

10時40分頃、近くのスーパーへ向かいます。
11時頃、到着、買い物をします。
↓↓


和風仕立ての唐揚げ弁当=398円
ポテトサラダカップ=99円、値引き-20%=-20円
たまご醤油納豆=98円
大きな大きな焼きおにぎり=268円

↓↓


小計=843円
消費税等=67円
--------------
合計=910円でした。

11時15分頃、帰路へ
11時35分頃、帰宅。

12時頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり2個を。
↓↓


13時から14時まで音読をやります。

軽いうつうつで寝込みます。

16時半頃。洗濯を始めます。
17時05分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます、いただきますの図。
↓↓


和風仕立ての唐揚げ弁当と納豆を食べます。
そして、ポテトサラダカップを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日は雨の1日でした。
↓↓


天気予報によると、この後、一週間は雨がない見込み。
適応障害にとって雨は天敵、助かります。
そして、作業所が非常事態宣言を受け休みになってから
うつは、とりあえず落ちるが、そう強い落ち方ではなく
軽いうつうつの状態でした。

雨で適応障害が、反応するかと思ったけど
そう落ちなかった、いかに仕事のプレッシャーを
かかえているかがわかります。
ちなみに寝込んでいるが、そっちの方が、楽なので、そうしている。

まあ、相変わらず引きこもりの生活です。
まあ、コロナが流行しているから、これくらいが、ちょうどいい。
非常事態宣言は発令されてから2週間かな??
はたして05/06日までに落ち着くのだろうか??
個人的には、なにかと不便なので落ち着いてほしいが
現状からいって、無理なように思える。

二週間後の未来が、変わりますように。
まあ、無理しない程度に過ごします。
では、また。

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