貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
ピアノ協奏曲第２番（ラフマニノフ）

1973年09月10日　ベルリンフィルハーモニーホール
ヘルベルト・フォン・カラヤン指揮　ベルリンフィルハーモニー管弦楽団
ピアノ：アレクシス・ワイセンベルク


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起床します。
眠いので、コーヒーを飲んで過ごします。

ネットサーフィンとウィルスチェックを実行、異常なし。

8時半から、10時半まで音読をやります。

小休止します。

11時15分頃、散歩を兼ねて歩きで、スーバーへ向かいます。
11時40分頃、スーパーに到着、買い物をします。
↓↓


ミニ鶏ガラ醤油ラーメン=258円
梅しそ昆布おにぎり、120円×2=240円
大きな大きな焼きおにぎり=268円

↓↓


小計=766円
消費税等=61円
--------------
合計=827円

11時55分、帰路へ
12時20分頃、帰宅。

12時40分頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり2個を。
↓↓


13時頃から、14時頃まで音読をやります。

元気だったのはここまで。

軽いうつうつで寝込みます。

16時半頃、洗濯を始めます。
17時05分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます、いただきますの図。
↓↓


ミニ鶏ガラ醤油ラーメンとおにぎり2個を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日は雲が多いながら晴れの空でした。
↓↓


晴れは今日まで、雨が、明日で明後日が、また晴れ
くるくる天気はまわります。
仕事が、作業所が、閉所で休みのせいか
仕事へのプレッシャーが、ないため体調は落ち着いてます。
なんとか軽いうつうつで昼過ぎを過ごしています。
まあ、横にならなくてもいいのだが
そっちの方が、楽なのでそうしています。
ひどい落ち込みが、ないだけましと。

でも、日中、二回、健康安否の電話が、来ます。
体温測定も1日に二回するようにとも
チェックシートが、あり、ここに体調を書いています。
まあ、自宅支援に変わったから、そのせいと。

所長から『散歩しなさい。』と指示が、あったので
スーパーまで自転車をやめ、歩くことに。
正直、散歩は苦手です。
これも体調管理の一貫としてやっている。

明日は雨の天気、また、調子を崩すかもしれない、適応障害で。
まあ、のんびりと過ごします。
頑張らない程度に過ごします。
では、また。

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