03/16、今日の行動です。 - 貧乏奮闘記・うつ人の日記帳
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私が、うつと適応障害の影響を受け、又、ストレスのため寝込みます。そして、ストレスのため言語障害を再発します。そんな私の日常の生活を紹介します。

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2020-04-16 (Thu) 16:45

03/16、今日の行動です。

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
モーツァルト 交響曲 第41番 ≪ジュピター≫

ブルーノ・ワルター Bruno Walter
コロンビア交響楽団 Columbia Symphony Orchestra
1960REC
00:00 第1楽章
08:50 第2楽章
18:00 第3楽章
23:11 第4楽章


さて、今日の行動です。
朝、6時に目覚ましで起床します。
眠いので、コーヒーを飲んで過ごします。

ネットサーフィンとウィルスチェックを実行、異常なし。
途中、7時半頃、燃えるゴミをまとめてだしに行きます。

8時から、9時まで音読をやります。

9時から、今日は通院が、あるので準備をします。
9時半頃、自宅を出ます。
まずは、銀行ATMで当面の生活費をおろします。
公園のトイレに行きます、
この段階で10時、予約は10時45分頃、時間調整をします。
10時15分頃、いつもの場所に到着。
心療内科まで徒歩、30秒の距離の場所です。
↓↓
mini_DSC09255_202004161744513bd.jpg

10時半頃、クリニックに受付けをし、中に入ります。
15分で呼ばれ、診察室へ
眠れないので睡眠薬を交渉します。
以前に、『保険じゃ、これ以上出せない。』と言われている。
追加希望はレメロンの薬、2錠追加を希望したが、ダメ、1錠に。
『レメロンは高いぞ。』と先生。
まあ、ジェネリックだから安いはずと私。

実際に買ってみると7錠で1870円
詳細は。調剤基本料=42円
調剤、内服薬(7日間)=26円
薬剤服用履歴管理指導料=43円
特定薬剤管理指導加算2=10円
ミルタザピン錠30mg=49円

薬は49円、その他は薬局のもうけでした。
薬だけなら49円と安い、こんなに管理料を払うだけ
指導をしてもらってないが、どうなっているのだろう。
まあ、睡眠障害が、改善されるまでの我慢です。

処方箋をもらい薬局へ
薬局で自腹の薬の管理について医師に確認をし
その間、待たされます。

11時半頃、薬局を出て、サミットへ向かいます。

11時50分頃、サミットに到着、買い物をします。
↓↓
mini_DSC09258_202004161316072c3.jpg

グリルチキン弁当=398円
オニオンサラダ=98円
マキシム贅沢SP、298円×2=596円
キークリーミーボー=188円

↓↓
mini_DSC09262_202004161318302d3.jpg

小計=1280円
消費税等=102円
--------------
合計=1382円でした。

12時05分頃、帰路へ
12時半頃、帰宅
12時45分頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり2個を。
↓↓
mini_DSC09260.jpg

13時15分から、軽いうつうつで寝込みます。
14時頃、今日は銭湯へ行くので
軽く電気シェーバーでひげを剃ります。
14時45分頃、自宅を出ます。
15時頃、銭湯に到着、中に入ります。

15時40分頃、銭湯を出ます。
15時55分頃、自宅に到着。
16時半頃、洗濯を始めます。
17時05分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC09265_20200416174548415.jpg

グリルチキン弁当に納豆を食べます。
そして、オニオンサラダを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日はお昼まで晴天した。
その後、薄日は入るが、すじくもの曇り空でした。
↓↓
mini_DSC09249_20200416162658c97.jpg

今日は昨日と一転、比較的、調子まあまあの1日。
午後から寝込んだけど、軽いうつうつの程度でした。
昨日が、ほんとひどかったので
昨日から比べると、元気な気分です。
そして、銭湯へ行き、一気に気が、上がります。
その後、しばらくたって落ちます。
この落ちるのが、なければいいのですが。

今日は降水確率、50%だった。
実際には夕方まで雨は降らなかったが
この降水確率の高さに戦々恐々としていた。
明日の天気は気象庁の天気予報では曇りのち雨。
降水確率、午前中=10,午後=20,夜=50
民間の天気予報が、朝だけ晴れでのち曇り、深夜に雨。
明日は寝ているころ雨が、降りそうです。
適応障害を持つ私には助かります。

土曜が、本格的な雨で日曜が、晴れの天気。
その後、安定しない天気となります。
適応障害が、あばれないように願っています。

まあ、無理しない程度に過ごします。
では、また。
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最終更新日 : 2020-04-16

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